カラダの不調の原因を取り除く「腸マッサージ」

2021年4月20日

テーマ：便秘

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、カラダの不調の原因を取り除く「腸マッサージ」の方法をお伝えします。

最近、つくづく思うことは、健康状態を維持するためには、

やっぱり「腸」だということです。

腸は臓器の中でも消化と吸収することだけでなく、体内で排出する「毒素」を

排出させる重要な臓器なんです。

多くの方々は健康を維持するために、「食べ物」に気を使われてると思いますが、

大事なことは、キチンと「排泄装置」である「腸」が機能しているか？ということです。

「腸」に問題があれば、いくら良い食べ物を摂取しても、排泄が滞ってしまうため、

毒素が逆流して体内に取り込まれてしまうんです。

これが原因で、関節炎、筋肉の固さ、頭痛、気分不良、体調不良、コリ、シビレ、痛み、

につながってしまっているケースが増えてきています。

ですから、この「排泄装置」である「腸」を元気にして、

しっかり「排泄」が上手くいくと、体内での毒の再吸収も改善するため、

上記のような症状も改善し、「健康状態」を保つことができると考えています。

そのオススメの1つが「腸マッサージ」です。

方法は簡単です。

両手の人差し指と中指を縦に並べておへその下におきます。

そこから、時計回りに円を描くように動かしながら、その円を少しずつ大きくしていきます。

最終的には、お腹全体を円で描けるように広げていきます。

これを2〜3セット実践してみてください。

便の流れが改善しやすくなり、蠕動運動も促通してくれるので、

メッチャオススメです。

ぜひ、お試し頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)