カラダの不調の原因を取り除く「腸マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、カラダの不調の原因を取り除く「腸マッサージ」の方法をお伝えします。



最近、つくづく思うことは、健康状態を維持するためには、



やっぱり「腸」だということです。



腸は臓器の中でも消化と吸収することだけでなく、体内で排出する「毒素」を



排出させる重要な臓器なんです。



多くの方々は健康を維持するために、「食べ物」に気を使われてると思いますが、



大事なことは、キチンと「排泄装置」である「腸」が機能しているか？ということです。



「腸」に問題があれば、いくら良い食べ物を摂取しても、排泄が滞ってしまうため、



毒素が逆流して体内に取り込まれてしまうんです。



これが原因で、関節炎、筋肉の固さ、頭痛、気分不良、体調不良、コリ、シビレ、痛み、



につながってしまっているケースが増えてきています。



ですから、この「排泄装置」である「腸」を元気にして、



しっかり「排泄」が上手くいくと、体内での毒の再吸収も改善するため、



上記のような症状も改善し、「健康状態」を保つことができると考えています。



そのオススメの1つが「腸マッサージ」です。



方法は簡単です。



両手の人差し指と中指を縦に並べておへその下におきます。



そこから、時計回りに円を描くように動かしながら、その円を少しずつ大きくしていきます。



最終的には、お腹全体を円で描けるように広げていきます。



これを2〜3セット実践してみてください。



便の流れが改善しやすくなり、蠕動運動も促通してくれるので、



メッチャオススメです。



ぜひ、お試し頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)