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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ガチガチ腕の痛み&コリ&張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」

安部元隆

安部元隆

テーマ:腕こり

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチ腕の痛み&コリ&張りを揉まずに改善し、むくみを取る「肩リセット」の



方法をお伝えします。



まず、始める前に知って頂きたいのは、なぜ、腕がガチガチに張って痛みが出たり、



凝ってしまうのか?という理由をご理解頂きたいです。



この原因は、長時間のデスクワーク&スマホ利用です。



これを続けてしまうと、腕の付け根の筋肉が縮んだ状態で固まってしまいます。



そうすると、血行が悪くなり、痛みやコリ、シビレが出てきます。



これを改善しようとマッサージをしたり、ストレッチをされることもあると思いますが、



実は、それだけでは中々症状は改善しないんです。



それを改善するためには、普段使っている動きとは違う動きを取り入れると、



筋肉が少しずつ緩んでいきます。



その具体的な方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧くださいませ。

*動画は本日9時にアップされます


とくに、マッサージをしてもストレッチもしても症状が改善しない方は、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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