背中のだるさ＆重さを改善する「New胸椎リセット」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、背中のだるさ＆重さを改善する「New胸椎リセット」の方法をお伝えします。



まず、始める前に知って頂きたいのが、なぜ背中がだるくなったり、重くなってしまうのか？



という理由をご理解頂きたいです。



その理由は、「背骨のつまり」によって起こります。



長時間のデスクワークやスマホをする時に、多くの方々は猫背の状態になってしまいます。



この姿勢のまま過ごしてしまうと、背骨が固まってしまいます。



とくに横に倒す動き、ねじる動き、反る動きが制限されてしまいます。



そうなってしまうと、背中の筋肉が緊張して固くなり、血行が悪くなってしまい、



背中がだるくなったり、重くなったりするんです。



これを改善するためには、正しい背骨の動きを引き出さないといけません。



間違った動き方をしてしまうと、余計にこじらせてしまいますので...



今回、その具体的な方法をYouTubeにアップしました。

＊動画は20時に公開されます。



ぜひ、動画をご覧頂き、正しい背骨を動かし方を覚えてください(๑•̀ㅂ•́)و✧



そうすると、あなたの背中の症状は改善していきますので、実践してくださいね♪～(´ε｀ )



それではまた、次回コラムでお会いしましょう(*^^*)