自律神経の働き、ご存知でしょうか？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、自律神経の働き、ご存知でしょうか？というテーマでお届けします。



自律神経？？



おそらく、名前は聞いたことがあるかもしれませんが、



具体的にどんな働きをしているか、わからない方も多いと思います。



自律神経は、「自分の意志では、コントロールできない神経」になります。



つまり、意識すれば使えるというわけではなく、



全て自動で動いてくれている神経になります。



主にどんな働きをしてくれているかというと、



内臓の働きを調整してくれたり、免疫を調整してくれたり、



自律神経は、2つの神経で構成されていて、



カラダを活動的にさせる「交感神経」と



カラダをリラックスする「副交感神経」があります。



この2つの神経のバランスが取れている時が、



いわゆる「絶好調」というわけですね！



逆に、動きたくない、寝ても疲れが取れない...



こんな時は、この自律神経のバランスが崩れてる状態になるんです。



自分の体調の変化で、自律神経の状態がわかりますので、



それを意識して生活してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



次回は、もうちょっと踏み込んだ自律神経のお話をしますねლ(´ڡ`ლ)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)