なぜ、筋膜リリースって必要なのか？

2021年2月2日

テーマ：筋膜リリース

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、なぜ、筋膜リリースって必要なのか？というテーマでお届けします。

最近、巷で話題になっている、「筋膜リリース」

なんとなくイメージは、筋膜をほぐすと痛みが改善するのかな？

という感じではないでしょうか？

筋膜リリースは言ってみれば簡単そうなんですが、

実は、結構奥が深かったりします。

今回は、軽めになぜ筋膜リリースが必要か？を解説していきますね。

まず、こちらをご覧ください。

これはカラダの構造なんですが、表面に皮膚があり、その下に脂肪層があります。

その下に浅層筋膜があり、さらに脂肪層があって、深層筋膜があるんです。

これが筋膜と言われるものです。

皆さんがよくご存知の筋肉は、実はこの深層筋膜の下に位置しています。

これは余談ですが、僕がいつも伝えている「皮膚はがし」というのは、

この表面の皮膚と皮下脂肪、浅層筋膜の癒着をはがすことです。

では、本題に戻りますが、この「深層筋膜」していきます。

この深層筋膜は、実は3層構造しており、

3枚の膜から構成されています。

この3枚の膜同士がキチンと動くように、膜と膜の間には、

「ヒアルロン酸」が存在し、膜同士の癒着を防いで、動きをスムーズにしているんです。

このヒアルロン酸は、組織が十分に動いている環境でしたら、問題なく働きますが、

日常生活であまり動かさなかったり、使わなかったりすると、

固まってしまい、動きが悪くなってきます。

そうすることで、痛みが出たり、動きづらくなってしまいます。

こういうことが背景で起こっているので、「筋膜リリース」が必要なんですね。

ぜひ、この構造や意味を覚えていてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)