テレビを見ながら簡単にできる「小顔マッサージ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、テレビを見ながら簡単にできる「小顔マッサージ」の方法をお伝えします。



今回は指で調整するのではなく、「ゴルフボール」を使って調整する方法をご紹介していきますね。



始める前にゴルフボールを2つ用意して頂ければと思います。



ゴルフボールがない方は指（指の第2関節）でやって頂いても大丈夫ですよ。



ポイントは骨を刺激しながら引き締めていくことです。




方法なんですが、両手のひらの上にゴルフボールを1つずつのせて頂き、そのまま顎の骨にあてていきます。



顎の骨に両手の手のひらでゴルフボールを当てて頂いたら、そのまま円を描くようにゴルフボールを動かし、フェイスラインに沿って上に動かしていきます。



この時のポイントは、キチンとゴルフボールを顎の骨に当てていくことと、ゆっくり動かすことです。



そうして頂くと、フェイスラインに溜まった老廃物やリンパの流れがよくなっていきます。



そして顎の骨についている筋肉も緩まっていきます。



これを3往復続けて頂けると、フェイスラインが引き締まっていきます。



簡単にできますので、ぜひ実践して頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)