【疲れがたまってるデスクワーカー必見】たった1分で背骨・骨盤・お尻を緩める「スキマ時間ストレッチ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【疲れがたまってるデスクワーカー必見】たった1分でできる、



背骨・骨盤・お尻を緩める「スキマ時間ストレッチ」の方法をお伝えします。



今回お伝えしたいストレッチですが、これは長時間のデスクワーカーにオススメのストレッチです。



長時間、同一姿勢で行うデスクワークは、思っている以上にカラダにダメージが入ります。



その状態で一日過ごしてしまうと、少しずつカラダは固まっていきます。



それを改善するためにカラダを動かせばよいのですが、



中々、そんな時間はありませんよね？



そこで今回ぜひ実践して頂きたいのが、1分間ストレッチです。



これは仕事の合間にも簡単に出来ますし、やって頂けるとカラダがほどけてくる感覚を感じると思います。



その方法をYouTubeにアップしてますので、ぜひ実践してみてくださいね(σ´∀`)σ




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)