アキレス腱の痛みを改善する「ケーラー脂肪体リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、アキレス腱の痛みを改善する「ケーラー脂肪体リリース」の方法をお伝えしていきます。



あなたは、歩行中や階段昇降中に、キヤっとアキレス腱が痛んだことはありませんか？




この時にレントゲンを撮ってみても、骨には異常がないですと言われた時の対策ですが、



この時にポイントになってくるのが、「ケーラー脂肪体」です。



このケーラー脂肪体を見逃してしまうと、踵の痛みが改善していかないです。



ケーラー脂肪体の場所ですが、脛骨外果（外くるぶし）とアキレス腱との間にある、





柔らかいものがあります。



それがケーラー脂肪体です。



その場所をつまんで頂き、ゆっくり横縦に動かしていきます。





そうすると、少しずつ癒着がはがれていき、その部分が柔らかくなってきます。



そこまでやって頂ければOKです。



アキレス腱の痛みでお困りの方は、ぜひお試し頂ければと思います(σ´∀`)σ



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)