ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨体操」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ガチガチの肩甲骨の動きを改善する「New肩甲骨体操」についてお伝えします。



肩甲骨はこうやって動かさないと改善しない。



まず知って頂きたいのは、日常生活だけでは肩甲骨を完全に動かしきれていないということです。



そうすると、少しずつ肩甲骨の動きが悪くなっていきます。



肩甲骨の動きが悪くなっていくと、肩甲骨周りの筋肉が固まっていき、



四十肩・五十肩、肩こり、首コリ、頭痛、猫背、ストレートネックなどにつながっていきます。



肩の筋肉をほぐしても、肩甲骨がキチンと動いていないと中々改善しないので、



この肩甲骨の動かし方をYouTubeにアップしましたので、覚えて頂ければと思います。

＊動画は本日の20時に公開されます。



ぜひ実践して頂き、症状を改善してみてくださいね(σ´∀`)σ



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)