【知らない方が多い】外張りした（出っ張った）肋骨を締める「肋骨矯正エクササイズ」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【知らない方が多い】外張りした（出っ張った）肋骨を締める「肋骨矯正エクササイズ」



についてお伝えしていきます。



まず、始めに知っておいて頂きたいのは、なぜ肋骨が外張りしているか？



という理由をご理解頂きたいです。



そのためには、風船の仕組みをイメージするとわかりやすいと思います。



風船を普通に膨らませようとすると、全体的に膨らんできますよね。



しかし、この風船の上の部分をグッと押さえながら膨らませようとすると、



上の部分が膨らまず、下の方が大きく膨らんでしまいます。



これが人体でも起きているんです。



カラダでいうと、「第1・2肋骨（上の肋骨）」が固まってしまっているせいで、



上の肺が膨らみにくくなり、下の肺が膨らみ過ぎてしまった結果、



下の肋骨が張り出してしまうんです。



ですから、これを改善しようとすると、広がった肋骨を締めるのではなく、



上の固まった肋骨を動かす必要があるんです。



今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧ください。(*^▽^*)ゞ




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)