ガチガチに張った太ももの外張りを改善する方法
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、【知らない方が多い】外張りした（出っ張った）肋骨を締める「肋骨矯正エクササイズ」
についてお伝えしていきます。
まず、始めに知っておいて頂きたいのは、なぜ肋骨が外張りしているか？
という理由をご理解頂きたいです。
そのためには、風船の仕組みをイメージするとわかりやすいと思います。
風船を普通に膨らませようとすると、全体的に膨らんできますよね。
しかし、この風船の上の部分をグッと押さえながら膨らませようとすると、
上の部分が膨らまず、下の方が大きく膨らんでしまいます。
これが人体でも起きているんです。
カラダでいうと、「第1・2肋骨（上の肋骨）」が固まってしまっているせいで、
上の肺が膨らみにくくなり、下の肺が膨らみ過ぎてしまった結果、
下の肋骨が張り出してしまうんです。
ですから、これを改善しようとすると、広がった肋骨を締めるのではなく、
上の固まった肋骨を動かす必要があるんです。
今回、その方法をYouTubeにアップしましたので、ぜひご覧ください。(*^▽^*)ゞ
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
