踵の裏の痛みを取る「踵骨下脂肪体リリース」

2020年10月13日

テーマ：踵痛

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、踵の裏の痛みを取る「踵骨下脂肪体リリース」についてお伝えします。

まず、知っておいて頂きたいのは、踵の裏の痛みにはいくつか種類があるということです。

ですから、一概に踵が痛い場合は、コレをすればOKというわけではなく、

踵のどこが痛いから、これをするという考え方をして頂ければと思います。

そこで今回ご紹介するのは、踵の骨の下の痛みです。

この場所を押して痛みが出れば、この「踵骨下脂肪体」が固まっているからかもしれません。

まず、「踵骨下脂肪体」を見ていきましょう。

このように踵の下にあるプニプニしたものが、踵骨下脂肪体です。

やって頂きたい行程は2つです。

まず1つ目は、踵周辺の皮膚をはがすことです。

踵の皮膚はとっても固くなっているので、両手で皮膚を寄せるように持ち上げていきます。

次にすべきことは、脂肪体をほぐすことです。

とくに痛い場所の周囲を横方向、縦方向の順にほぐしていきます。

ほぐし終わったら、全体的に脂肪をつかんで、踵から引き剥がすように揺らしていきます。

こうすると、脂肪体の癒着が少しずつはがれてきて、血行やリンパの流れが改善していくと思います。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。(*^▽^*)ゞ

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)