足の冷え性に効く「ツボ」の押し方

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、足の冷え性に効く「ツボ」の押し方についてお伝えします。



最近、すっかり秋めいてきましたね！



朝晩は肌寒くなり、季節の移り変わりを感じますね。



そうなってくると、これから気になってくるのが、「冷え症」です。



とくに足の冷え性でお悩みになる方が多いのではないでしょうか？



そんな時にオススメなのが「足の冷え性改善のツボ」を押すことです。



それは、「三陰交さんいんこう」です。



三陰交というツボの場所ですが、まず足の内くるぶしを探します。



内くるぶしから頭の方に指を4本並べておきます。



そうしたら、その一番上にある指の場所をとらえます。



そこをですね、圧迫しながら円を描くように押していきます。



これをしばらく続けて頂くと、



今まで血液の流れが悪かった足への血流が改善してきます。



ぜひ、習慣化して頂き、これからの季節にお役立て頂ければと思います。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)