頭痛や眼精疲労を改善する「蝶形骨リリース」
こんにちは、GENRYUです(^^)
今回は、自分でできる「頭痛解消法」についてお伝えします。
頭が痛い、頭がぼーっとする、頭が重だるい、
こんな症状でお困りの方は、ぜひお試し頂ければと思います。
方法ですが、まずまゆげの真ん中に指をおきます。
その場所から指一本分頭の方に上げた場所に「陽白(ようはく)」というツボがあります。
この場所に左右とも指をおき、それぞれを斜め内側に押し上げていきます。
この陽白には、カラダの熱をとってくれる働きがあり、また
頭の熱もさげてくれたり、前頭部の筋肉も緩めてくれる働きがあります。
お忙しい仕事の合間にも簡単にできますので、
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね( `^ω^)=3
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)