Mybestpro Members

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

膝上の痛みを改善する「膝蓋骨上滑液包リリース」

安部元隆

安部元隆

テーマ:膝痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、膝上の痛みを改善する「膝蓋骨上滑液包リリース」の方法をお伝えします。



膝を曲げる時にお皿の上が痛むとおっしゃる方をよくみます。



この時に、膝に電気を流したり、膝周囲の筋肉を揉んでも中々改善しないと思います。



それは、膝の上の奥にある「膝蓋骨上滑液包」というものがあり、



それが固まっていて、痛みが出ているケースが多いんです。



それを改善するために、この「膝蓋骨上滑液包」をほぐす必要があるんです。



まず、「膝蓋骨上滑液包」の場所からみていきましょう。





まず、膝のお皿を探して頂き、その上に指が3〜4本上に上がった場所の奥に、



この「膝蓋骨上滑液包」があります。





この場所を見つけたら、そこを「横方向、縦方向」にほぐしてみてください。



そうすると、段々と癒着がはがれてきて、膝の奥の方から



ゆるゆると緩んでくると思います。



ここが緩んでくると、膝の曲げ伸ばしが変わってきて、



歩く時の膝の痛みも改善してくると思います。



ぜひ、お試し頂き、しっかり膝上をほぐしてみてくださいね。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆プロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼