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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》

安部元隆

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テーマ:アンチエイジング

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、自律神経の乱れを自分で整える《背骨ストレッチ》についてお伝えしていきます。



この間、自律神経についてお伝えしてきました。



自律神経がなぜ乱れたら悪いのか?



自律神経はどんな働きをしているのか?



こちらは、前回、前々回のコラムでお伝えしてきました。



今回はいよいよ、自律神経を整えるための運動方法をお伝えします。



自律神経を整えようとすると、やはり運動が必要条件だと考えています。



運動すると、全身の血行が改善し、自律神経の崩れが改善してきます。



この強度は強すぎてもダメですし、弱すぎてもダメです。



そこで今回は、自律神経を整えるために必要な背骨ストレッチを実践してみました。



やった後から、背骨がしっかりと動き出し、全身の血流があがる感じでした。



ぜひ、こちらお試し頂き、自律神経の改善にお役立て頂ければと思います。

*動画は本日の19時に公開されます。



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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