足先の冷えを改善する方法

こんにちは、GENRYU(^^)



今回は、「足先の冷えを改善する方法」をお伝えします。



あなたはなぜ、足先が冷えてしまうのかご存知でしょうか？



その理由は2つあります。



1つ目の理由は、踵周囲の組織が固くなっていることです。



2つ目の理由は、足背（足の甲）が固くなっていることです。



この踵周囲と足背が固くなると、リンパの流れが悪くなり足がむくんでしまうと、さらに血行が悪くなり、足先が冷えてしまいます。



解決策は、踵周囲と足背の組織を緩めて頂き、リンパをしっかりを流して頂くと、足の冷えは改善してきます。



今回、その方法を動画で撮影しましたので、ぜひご覧いただき、あなたの足の冷えを改善してみてください。





それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)