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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

太ももの外張りを改善する方法

安部元隆

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テーマ:スタイルアップ

こんにちは、GENRYUです(^^)



本日は、太ももの外張りを改善する方法についてお伝えしていきます。



あなたは、なぜ、太ももが外張りしてくるか、ご存知でしょうか?



その理由は2つあります。



1つめの理由は、外張りした筋肉をキチンと緩めていないため、運動によりさらに筋肉が外張りしてしまうことです。



2つめの理由は、股関節(大転子)が外に張り出していることです。この状態で脚を使ってしまうと、外側ばかりに筋肉がついてしまい、外張りしてしまうことです。



解決策は、まずキチンと筋肉を緩めてから、股関節を正しい位置に矯正してあげると、あなたの太ももの外張りは改善してきます。



今回、その手順を動画で撮影しましたので、ぜひお試し頂き、太ももの外張りを改善してみてください。




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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