ぽっこり肩で縮んだ首を長くする方法
こんにちは、GENRYUです(^^)
本日は、太ももの外張りを改善する方法についてお伝えしていきます。
あなたは、なぜ、太ももが外張りしてくるか、ご存知でしょうか?
その理由は2つあります。
1つめの理由は、外張りした筋肉をキチンと緩めていないため、運動によりさらに筋肉が外張りしてしまうことです。
2つめの理由は、股関節(大転子)が外に張り出していることです。この状態で脚を使ってしまうと、外側ばかりに筋肉がついてしまい、外張りしてしまうことです。
解決策は、まずキチンと筋肉を緩めてから、股関節を正しい位置に矯正してあげると、あなたの太ももの外張りは改善してきます。
今回、その手順を動画で撮影しましたので、ぜひお試し頂き、太ももの外張りを改善してみてください。
それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)