指の筋肉が肩こりに関係？

こんにちは、GENRYUです(*^^*)



今回は、指の筋肉が肩こりに関係？というテーマでお伝えしていきます。



最近、多くのから肩が凝って痛いという言葉を耳にします。



もちろん寒くなってきましたので、首がすくんでしまい、肩が痛くなる方は多いと思います。



ここで今回のオススメポイントです。



それは、「手」です。



手の中でも※「母指球筋（親指の付け根の筋肉）」と※「背側骨間筋（親指と人差し指の間の筋肉）」です。



実はこの筋肉は、筋膜を通じて首とつながっています。



この筋肉が固くなると、その固さが首に伝わり、首も固くなるということです。



ですので、闇雲に首や肩をマッサージしても筋肉はやわらかくなりません。



まず、ご自身の母指球筋と背側骨間筋を触ってみてください。



触っていくと、必ず固い部分があるはずです。



そこをしっかりほぐしてあげると、肩こりは楽になってきます。


時間は片方1〜2分程度で緩んでくると思います。


ぜひ、お仕事に合間にお試しくださいませ。


ではまた、次回のコラムでお会いしましょう(^^)