ガンコなエラ張りと歯ぎしりを改善する方法

2019年11月23日

テーマ：筋トレ

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(*^^*)

今回は、ガンコなエラ張りと歯ぎしりを改善する方法についてお伝えしていきます。

まず、なぜエラが張ってしまうか？あなたはご存知でしょうか？

これは歯ぎしりともつながってくるのですが、理由は2つあります。

まず、顔周囲のリンパの流れが悪いことです。顔周囲のリンパの流れが悪くなると、顔周囲がむくんでしまい、エラ張りしてきます。

もう1つは筋肉が固くなっていることです。どこの筋肉かというと、咬筋と内側翼突筋です。

これらの筋肉が固くなってしまうと、エラが張ってきたり、歯ぎしりが出てきます。

では、どうやって解決するのか？

キッチリ、リンパを流し、これらの筋肉をほぐすことができれば改善してきます。

その方法を動画で公開しておりますので、ぜひ、ご覧くださいませ(^^)