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安部元隆

整体とトレーニングによる美容とアンチエイジングのプロ

安部元隆(あべげんりゅう) / 理学療法士

GENRYU式 綜合整体

コラム

【太もも痩せ】太もものガンコな脂肪撃退法を初公開

2019年10月27日 公開 / 2019年12月18日更新

テーマ:アンチエイジング

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは。
治療家のGENRYUです(^^)



本日の動画は、太もも痩せのテーマでお伝えしていきます。



あなたも今まで、太ももに対してダイエットや筋トレを行ってきたと思いますが、思うような結果が出ているでしょうか?



もし、結果がでていないのであれば、本日はテーマに目を通してしてください。



そもそも、太ももという場所は、人間が二足歩行になってから、主として内転筋を使わなくなったことで、筋肉が収縮しにくくなりました。



つまり、日常生活だけやっていても筋肉が収縮しないので、血行やリンパの流れが常に悪い場所になっています。



この状態でいきなり筋トレを行っても、効率よく成果には結びつきにくいです。



では、何が必要かというと、それは太ももの脂肪を効率よく燃やすアプローチの順番が大切になってきます。



今回、動画でその秘訣を公開しておりますので、ぜひご覧くださいませ。

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