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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ひとりで治す「ギックリ腰」

安部元隆

安部元隆

テーマ:腰痛

こんにちは。
治療家のGENRYUです。



本日は、ギックリ腰を自分で治す方法をお伝えしていきます。



考えていきたいのは、なぜ、人はギックリ腰になるのかです。



最近は、重たいものを持ってギックリ腰になるのではなく、コップを取ろうとした時や顔を洗おうとした時など、前かがみになった姿勢をするとギックリ腰が起きる印象です。



その原因はどこにあるのか?



その原因の一つに仙骨があげられます。



仙骨は骨盤を構成する骨でちょうどお尻の中心にある場所です。



これはギックリ腰だけでなく、腰痛、肩こり、など様々な痛みを辿っていくと、この仙骨に行き着いてきます。



この仙骨が硬くなって動かなくなることにより、ギックリ腰になられる方が非常に多くいらっしゃいます。



つまり、仙骨がキッチリ動けば、ギックリ腰の痛みは軽減してくるということです。



今回、その仙骨をどうやって動かせば良いのか?



これを動画にしてみました。

ぜひ、ご覧くださいませ。

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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