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コラム一覧：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
認識不足こそ問題を大きくする ～認知行動療法を有効に活用するために～
2012-09-20
イジメの問題や中国人の暴動の問題でも認識不足がこのような問題を招いてるのです。問題や悩みの多くはこの認識不足が大きな原因となってる場合が多いんですね。つまり、物事を知れば（生き方を学べば）問...
人生の岐路に立った時の、ストレスチェック
2012-09-15
何となくしんどかったり疲れてたりこのままではダメだと漠然とはわかってても実際にどうすればいいのかわからない。このような方はまず、自分の状態を知る事が必要です。そんな今の自分の状態を知るための...
1分でわかる、精神的苦痛からの解消法 ～悩みという時間の概念～
2012-09-01
何でも待ってるという状態は長く感じます。悩みを抱えてても何もせず、じっと待ってるだけだと当然その分、苦しみも長く感じるんですね。しかし行動を起こして何かやってると時間というのは早く過ぎるもので...
人に思いを打ち明けると、なぜ気持ちがスッキリするの？ ～話を聴いてもらう事の効用～
2012-08-25
人にはまず、自分を知って欲しいという欲求があります。自分の話をしたいんですね。ですから相手の話を聞いていて自分は違うからと話の内容を否定してしまうと相手は自分自身が否定されたように感じてしまい...
イヤイヤ人生で解決が困難に
2012-08-14
例えば仕事でもそうですがこれイヤ！と思ったら続きません。ですから人は、ほんとは嫌な事でもなるべく続けられるようにそれを好きになろうという心理が働くんですね。もしくは、自分はそれが好きなんだと思...
行動療法による、引きこもりからの卒業
2012-07-26
人が引きこもりになる要因は様々です。ひと度引きこもりになると社会復帰が難しく、外出するのも困難になります。であっても、やはり外に出れば何か得られるものがありますし変わるための機会があるんですね...
一人になりたい時の心の整理術
2012-07-06
人間には一人になりたい時ってありますよね。しかしこの、一人になりたい時を振り返ってみてください。たいていの場合、ほんとにこの世で孤立したいわけじゃなくて人恋しかったり、誰にもわかってもらえない...
日常会話で役立つ、相手の話を聴くテクニック
2012-06-01
基本的に日常の中で交わされる人との会話は話し合いです。しかしカウンセリングは話し合いではありません。お話はしますが、会話というよりは自分と対話をしてもらうための手法としての会話なんですね。で...
人の心を操る、騙しのテクニック ～パート2～
2012-05-24
さて前回は、人が騙され、操られる仕組みの概要と危険性についてお話させていただきました。今回はその補足説明をさせていただきます。・騙しのテクニック参考記事（パート1）http://mbp-japan.com/kyoto/k...
人の心を操る、騙しのテクニック ～パート1～
2012-05-22
まるで魔法や黒魔術でも使ったかのように簡単に人の心を操る方法があります。この科学技術が発達した現代で占い師の言うことを信じたりオカルト宗教や、ある特定の人の言うことに従ったりしてしまうのは一...
学生さんにも役立ち仕事にも活かせる！圧倒的な集中力を手に入れる、時間管理術
2012-02-16
今まさに受験シーズンだ！これから受験シーズンだ！という方や新卒で春から社会に出て働く方にとっていよいよ時間というものが貴重になってきます。しかし何だか毎日やる気もなくてダラダラしてしまう。この...
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