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コラム一覧
自分の中にある無意識の差別の気づき方
2024-04-23
無意識かどうかにかかわらず人は大なり小なり他人のことを差別しているのですがよほど悪意を持った意図的なものでない限り（差別意識）差別そのものは自然にあるものなのでそれ自体がいけないということではあ...
ノーパンクタイヤが普及していない理由 ～パンクしないメリットよりもデメリットのほうが大きい～
2024-04-19
皆さんは自転車のタイヤとしてノーパンクタイヤというものがあるのをご存知でしょうか？ノーパンクタイヤとはその名の通りパンクをしないタイヤなのですがタイヤにチューブが入っておらず空気を注入する必...
投資は利益を出すためではなく、気づいたら増えていた積み立て貯金
2024-04-17
投資元年と言われ新NISAやiDeCoといった資産運用が言われてますが投資と聞いてリスクを考え、躊躇する人も少なくないと思います。もちろんするかしないかは自由であり個人判断ではありますが現在躊躇してい...
ライドシェアで起こり得るトラブルへの懸念
2024-04-10
日本でライドシェアが始まりましたが二種免許を持たない、いわゆる一般ドライバーがタクシーのようにお客を乗せて運送し、運賃を得るサービスです。ライドシェアという言葉のイメージからヒッチハイクのよう...
あなたの行動を阻害する因子とは
2024-04-05
人は何かこうしたい、こうしなければいけないと思っててもなかなか行動には移せません。めんどくさい、やりたくないということもあるでしょうけど一旦やり始めたらやり続けないといけませんし何から手を付け...
人にものを教えるコツ ～好きこそものの上手なれで、まずは好きになってもらう～
2024-03-31
私は何か人に教えることが上手だとは思いませんが他の方たちを見ているとその教え方はどうなんだろう？もっとこう教えたほうがわかりやすいんじゃないかと教え方が不器用と言いますか、苦手であることを見て...
勘違い、同視されるジェンダー問題の問題 ～ジェンダーの問題とは人権問題のこと～
2024-03-27
ジェンダーの問題が盛んに言われてますが格差の問題、差別の問題、同性婚など私は認めて改善を進めていけば良いと思います。しかしジェンダージェンダーと叫ばれていますが何でもかんでもジェンダー問題に結...
気分の良さって伝播する？
2024-03-23
めっちゃ歌ってる人って何なんだろうって思います。特に自転車に乗ってる人や歩きながら歌ってる人というのはあんなに楽しそうに爽快に歌ってる人を見かけると（歌ってるのを耳にすると）どこからそんな元気...
欧米の教育に比べて日本の教育は遅れている？ ～欧米式と日本式、どちらのほうが子育てに有効か～
2024-03-18
欧米では子育ての教育について子供の頃からマネー教育や性教育そして個性の尊重といった人間教育の充実が言われます。一方日本（及びアジア圏）では将来（キャリア形成のため）に向けての勉強やルールを守る...
嫌いな食べ物と人間関係の工夫
2024-03-13
食べ物を例に挙げるとわかりやすいと思いますが皆さんは嫌いな食べ物はありますでしょうか？嫌いな食べ物は何ですか？野菜類や納豆など特定の食材だったり辛いものや苦いものといった味覚に関わるもの。そ...
怒られながら生きるだけの毎日。それは生きることではない ～生活に溺れるだけの人生なのか～
2024-03-09
突然ですが皆さん生きるとは何なのでしょうか？何のために生きてるのでしょうか？早く起きなさい、勉強しなさい宿題しなさいと毎日怒られ仕事では常に上司の顔色をうかがい、失敗しないようにと気を揉みなが...
自分の中にある無意識のこだわりに気づいて不幸を軽減していく
2024-03-05
「こうあるべきだ」「こうだからこうに違いない」といったように自分が無意識に思い込んでいる先入観（刷り込み）によって人はわざわざ自分から不幸になっているのではないでしょうか。だったらこの無意識の...
魅力的な人には何がある？ ～魅力的な人はどうして人から好かれるのか？～
2024-03-02
皆さんは人の魅力といえばどんなところに魅力を感じるでしょうか？魅力のある人とはどういう人でしょうか？イケメンやべっぴんさんなど容姿の外見が魅力の判断基準の一つになると思いますが人の魅力とは内...
口論（ケンカ）時最大の禁じ手は「捨てゼリフ」！
2024-02-29
人間関係で良好な関係を築こうとしても自分の意思で理想通りに築けるものではありませんし相性の問題もあり難しい問題ですがどれだけ感情的になって仲違いするようなことがあってもこれだけはやってはいけな...
消費者ホットラインの実効性に対する疑問 ～裏には相談業務の難しさも～
2024-02-24
消費者庁が案内している生活での苦情や困り事の相談先である消費者ホットラインですが皆さんはご存知でしょうか？利用されたことはありますでしょうか？できるならなるべく利用しないに越したことはないです...
この専門家が書いたJIJICO記事
若者にも迫る「セルフ・ネグレクト」のリスク。人とのつながりが希薄な今、気力をなくした人に伝えたいこと
2021-02-08
高齢者だけでなく、働き盛りや若者など誰にも起こりうるこうした無気力状態の予兆や、リスクを回避する術はあるのでしょうか？心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
秋の憂うつ。気分が乗らないときは「○○すべき」の気負いに注意
2019-10-11
実は秋から冬にかけての季節の変わり目に精神的に不安定になり、気分が落ち込む人は少なくありません。どのようなメカニズムでそのような状態になるのか、秋の不調の予防や対処の仕方について心理カウンセラーの宮本章太郎さんにお話を聞いてみました。
子どもの吃音、症状について理解を深めいじめをなくそう
2018-12-14
吃音は社会の理解が進んでおらず、一人で悩みを抱え込んでしまうことが多い言語の症状です。子どもの場合、学校でからかわれいじめに発展することも。吃音の症状や当事者が求めるケアと接し方について専門家が解説。
不機嫌にならず上機嫌を保つ方法は？寛容・笑顔・褒めることがポイント
2018-08-18
不機嫌な人が一人でもいると場の空気が悪くなり、パフォーマンスの低下にも繋がります。そこで上機嫌と関連が深い「お笑い」の要素を例に、上機嫌を保つためにはどうすれば良いのかを心理学の観点から解説していきます。
京都で私服高校が減少 制服でLGBTへの配慮はできるのか
2018-07-17
京都で私服高校が減少し、制服を導入する動きが強まっています。「制服がある方が統一感があっていい」との意見があるからだそうですが、その一方で起きるであろう問題点、LGBT（性的少数者）への配慮はできるのかを考えていきます。
「良くない習慣」を断つにはどうすればいい？依存しない心の作り方
2018-06-14
依存症は生活習慣病と同じように“習慣の病気”です。ギャンブル、アルコール依存症のように、良くない習慣を断つにはどうすればいいのでしょうか？依存しないための心構えを解説しています。
連休も終わり日常へ。うまく気持ちを切り替えてやる気を出すには
2018-05-13
大型連休が終わり、日常生活に戻る中で体調やメンタルに不調を感じる人が増えています。連休疲れや春バテから脱却するために、うまく気持ちを切り替える方法を解説しています。
生活の質が高い都市、東京は世界で50位に。「心豊かな生活」とは？
2018-04-02
生活の質が高い都市ランキングが話題になりました。私たちはどのような都市に住めば心豊かな暮らしができるのか？心理学の観点から考えると、物理的な場所そのものよりも「心の居場所」のあり方が重要です。
うつ病が理解されない…家族、親、会社が考えるべき大切なこと
2017-10-08
うつ病は見た目にはわかりにくい脳の病気です。周囲の無理解に苦しむ人は孤独に治療を続けるしかないのでしょうか？心理カウンセラーが解説します。
職場でのメンタルヘルス対策は急務！企業がすべきことは？
2017-08-04
長時間労働による過労自殺が問題になる中、職場でのメンタルヘルス対策は急務となっています。心の病に対する偏見も多い中、メンタル不調者への適切な対応とは。
周りに迷惑をばらまく非常識な「私は悪くない症候群」の人たち
2017-05-29
誰から責められているわけでもないのに、すぐ自分は悪くないと自分の正当性を主張する「私は悪くない症候群」と言われる人がいるそうです。私は悪くない症候群の人が増える要因とその対策について解説しています。
いつもスマホをいじっている人はストレス状態にある？
2017-03-10
常にスマホをいじっているような人はストレス状態にあるそうです。情報が気になって仕方がないため、ついスマホをいじってしまうのはわかりますが、ではどうすればストレス状態から脱却できるかについて解説します。
イライラやくよくよなどのわき上がる負の感情をどう解消するか？
2017-02-15
ミスが続くとどうしてもイライラしたり落ち込んだりしてしまうものです。そんな負の感情がわき上がってきたときはどうすれば良いのか？認知行動療法を活用した解消法をご紹介致します。
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