コラム
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悩む暇があったらやってみる対処法 ～悩んでることが悩みになってないか～
皆さんは目の前に困難が立ちはだかったときどうして対処するでしょうか？見なかったことにする誰かが解決してくれるのを待つ自ら何とかしようと試行錯誤する別に何が正解ということはありません。しかし...
2026-05-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自己肯定感が低いとメンタル的に損をしている
自己肯定感が低いと本人は弱気だったり気力が湧かなかったり周囲の人からは覇気（意欲）が感じられないなどマイナスの印象があります。しかしマイナスの印象があるからといって自己肯定感が低い事自体が問...
2026-05-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自己肯定感は自分で高められる ～自己肯定感が向上する仕組みを知る～
自己肯定感が低い人がいます。そしてその肯定感の低さを親の育児や家庭環境に原因を求めることがあると思いますが確かにそういった面があることは事実でしょう。ただ自己肯定感というものは自分が受けて（...
2026-05-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
【動画コラム】AIはできず人間にはできること ～AIとの対話による学び「有言不行」～
AI（人工知能）を通して学びに活かそうと対話を試みたのですが人間とAIの反応の違いについてある程度狙いを定め（推測）どういう反応が返ってくるのかを予測しながら対話を進めました。対話の内容は動画をご...
2026-05-13 動画コラム
被害から心の傷を救うためには
「被害者の本当の苦しみというのはその思いや被害の実態を“伝えられないこと”にある」何らかの事件や事故など被害に遭われた方というのは被害に遭ったそのもの（事実）というよりその思いや実態を誰にもどこ...
2026-05-10 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
カウンセリング料金はどうして高いのか？ ～やっぱり相談しなければ良かったと後悔しないために～
民間や個人経営において実施されている心理療法や心理カウンセリングは医療機関や医療行為ではないため保険は適用されません。保険適用外（＝自由診療という類のものではない）のため上記のようなカウンセリ...
2026-05-06 心理カウンセリングについて
相手の主張に不服があれば第三者に協力を仰いでみる ～主張と主張のぶつかり合いでいつまでも平行線に～
自分と相手、二人の間で何か揉め事が生じた場合それぞれお互いに主張がありますし喧嘩両成敗と言われるように主張としてはどちらもそれぞれに正しいと言えますしどちらか一方が間違ってるとも言い難いですよ...
2026-05-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
責任者はどうしてあんなに厳しいのか ～怒ったり怒鳴りつけたりするような人は厳しいのではない～
仕事でも家庭でもそうですが責任のある立場にある人は基本厳しいのです。逆に言うと厳しくない人が責任のある立場に就くのは難しいと言えます。どうして責任者は厳しくなるのかと言いますと言わずもがな...
2026-04-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
生成AIを利用した犯罪への悪用を防ぐには、生成AI自身に考えてもらう ～生成AIに対する宣戦布告？～
生成AIを使って特殊詐欺などの犯罪に悪用さている事が大きな社会問題になっています。生成AIが犯罪に利用されているなら生成AI自身が犯罪に利用されないように何か対策を講じてもらえば良いのではないかと思...
2026-04-26 AI・エンタメ・メディア・ネットカルチャー（話題性・関心事）
人の証言の不確実性 ～“その時”はその時が過ぎてからが肝心～
人の証言とは何とも曖昧なものです。例えば事故現場に遭遇したとしてその時の状況を詳細に誰かに伝えようとします。自分ではその時の記憶はしっかりしていてはっきり憶えていると思っていてもいざ証言する...
2026-04-21 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自衛官が国歌を歌唱した（誰々ちゃんが歌ったらあかんのに歌った）とか、子どもの喧嘩ですか？
自民党大会で自衛官が国歌歌唱した件について政治的行為や自衛隊法違反などと騒がれましたが正直国歌を歌おうがどうしようがどうでもいいですしこんなことで騒いでる事自体が低レベルと言うか次元の低い争い...
2026-04-17 時事・世事世相・所感・雑感
多様性を認められなければ自分が苦しいだけ ～米国・イスラエルとイラン、それぞれの思想の違いによる宗教戦争～
今回のコラムの主旨を履き違えないようにまず最初に述べておきたいのは多様性を認められなければ（受け入れられなければ）自分が苦しむということです。米国・イスラエルがイランを攻撃し中東の枠を超えて世...
2026-04-15 統合心理学・応用心理学・社会問題（課題）
凝り固まった心のコリをほぐす心理カウンセリング ～心理カウンセラーは心を整える「整心師」である～
自分ではあまり意識してませんでしたがクライエント様のお声や感想をお聞きしていると私とのカウンセリングで楽になったとおっしゃるケースが意外に多いということに気づきました。確かに世間一般には心理...
2026-04-11 心理カウンセリングについて
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心理カウンセリングのプロ