コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
AI（チャットツール）で自己認識トレーニングを ～客観性を身につける～
チャッピー（ChatGPT）など普段AIチャットツールを使用されてると思いますがAIに対してどのような質問や対話をされる事が多いでしょうか？お天気や交通情報を聞き出したりいわゆる調べ物に使ってる場合はま...
2026-06-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの悩みはあなたならではの悩みだからこそ、他人には解決できない
心理カウンセリングと言えば相談すれば解決していくように思われてるかもしれません。そして心理カウンセラーがその役目を担ってくれると心理カウンセラーに悩みを投げかけられると思うのですがところが心理...
2026-06-16 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
悩む暇があったらやってみる対処法 ～悩んでることが悩みになってないか～
皆さんは目の前に困難が立ちはだかったときどうして対処するでしょうか？見なかったことにする誰かが解決してくれるのを待つ自ら何とかしようと試行錯誤する別に何が正解ということはありません。しかし...
2026-05-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自己肯定感が低いとメンタル的に損をしている
自己肯定感が低いと本人は弱気だったり気力が湧かなかったり周囲の人からは覇気（意欲）が感じられないなどマイナスの印象があります。しかしマイナスの印象があるからといって自己肯定感が低い事自体が問...
2026-05-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自己肯定感は自分で高められる ～自己肯定感が向上する仕組みを知る～
自己肯定感が低い人がいます。そしてその肯定感の低さを親の育児や家庭環境に原因を求めることがあると思いますが確かにそういった面があることは事実でしょう。ただ自己肯定感というものは自分が受けて（...
2026-05-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
被害から心の傷を救うためには
「被害者の本当の苦しみというのはその思いや被害の実態を“伝えられないこと”にある」何らかの事件や事故など被害に遭われた方というのは被害に遭ったそのもの（事実）というよりその思いや実態を誰にもどこ...
2026-05-10 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
相手の主張に不服があれば第三者に協力を仰いでみる ～主張と主張のぶつかり合いでいつまでも平行線に～
自分と相手、二人の間で何か揉め事が生じた場合それぞれお互いに主張がありますし喧嘩両成敗と言われるように主張としてはどちらもそれぞれに正しいと言えますしどちらか一方が間違ってるとも言い難いですよ...
2026-05-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
責任者はどうしてあんなに厳しいのか ～怒ったり怒鳴りつけたりするような人は厳しいのではない～
仕事でも家庭でもそうですが責任のある立場にある人は基本厳しいのです。逆に言うと厳しくない人が責任のある立場に就くのは難しいと言えます。どうして責任者は厳しくなるのかと言いますと言わずもがな...
2026-04-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人の証言の不確実性 ～“その時”はその時が過ぎてからが肝心～
人の証言とは何とも曖昧なものです。例えば事故現場に遭遇したとしてその時の状況を詳細に誰かに伝えようとします。自分ではその時の記憶はしっかりしていてはっきり憶えていると思っていてもいざ証言する...
2026-04-21 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あおり運転やカスハラが抱える心の悩み ～攻撃的なのは悩みを自覚してないだけ～
心理カウンセリングは心の病や心に悩みを抱えてる人が利用するものだと認識されてるかも知れません。ではどういった人が心に悩みを抱えてるのでしょうか？実は心に悩みを抱えてるかどうかは必ずしも本人が...
2026-04-08 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
他人は変わらない理由 ～いくら訴え続けてもどうして相手は変わらないのか～
他人は変わらない変えられるのは自分だけだと言われますがどうして他人は変わらないのでしょうか？まずもって考えてみていただきたいのですが人は普段自分の思い通り（考え通り）にそして自分の段取り通り...
2026-02-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
認知症予防には脳トレよりも人との関わり
認知症予防のために計算やパズルなど「脳トレ」を活用されてる方もいると思いますが実はこの脳トレだけしていても認知症予防として期待するような効果は望めないんですね。しても無駄とまでは言いませんが...
2026-02-25 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分にしっくり来ない言葉は共感できない ～言葉や真意を理解する～
例えばある言葉を聞いてその言葉や意味を知っていたとしても自分にしっくり来なければ使うシーンはありませんし言われても心にも響きません。ただ知っているだけではなくその言葉に深く共感したり理解して...
2026-02-19 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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