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コラム一覧：人間関係・コミュニケーション
口論（ケンカ）時最大の禁じ手は「捨てゼリフ」！
2024-02-29
人間関係で良好な関係を築こうとしても自分の意思で理想通りに築けるものではありませんし相性の問題もあり難しい問題ですがどれだけ感情的になって仲違いするようなことがあってもこれだけはやってはいけな...
否定のコミュニケーションが信頼関係を失う
2023-12-26
私が人のコミュニケーションにおいて感じるのがまず否定が多いということ。人の話や対応を、まず否定から入る人が多いように感じます。否定と言ってもそれは違うとか、何か反発・反論をするというより人の...
相性によるしんどさの要素 ～対人関係は相手の気分に左右されてしんどくなっている～
2023-10-20
同じ人物でも、人（相手）によって対応が違う場合があります。転校生や新入生、または新入社員に対してなど最初は好印象で気持ち良く受け入れてくれていてもその内人によって対応が変わってくることは皆さん...
人は自分が巻き込まれるのが嫌だから人を励ましている
2023-10-14
人はなぜ人を励ますのでしょうか？落ち込んでる人やしょげている人に対して頑張って、元気を出してというように励まされたことによって元気になることもありますが下手な励ましはむしろ逆効果になってしまい...
本心はわからないままの方が良好な関係を維持できる ～人の本心は誰もわからない～
2023-10-10
例え血の繋がった親兄弟であったとしてもなかなか他人に本心なんて話さないのではないでしょうか？自分もそう簡単に話さないと思いますし相手の態度や言動を窺い知るだけではその人の本心までは見えてきませ...
コミュニケーションは関係性で成立している ～「性格VS性格」のぶつかり合いではない～
2023-09-01
人の性格は、いつどんなときでも一定であり誰に対しても平等に振る舞っている（対応、反応している）ように感じますがコミュニケーションの対応の仕方は相手によって変わってくるんですね。それは反応が起こ...
どちらか一方に原因があるというコミュニケーションの意識改善で人間関係を改善
2023-07-04
コミュニケーションについて、皆様はどのような認識をお持ちでしょうか？相手の話が通じなかったり何を言ってるのか理解が難しかったり自分の言いたいことがうまく伝わらないなんて経験はないでしょうか？こ...
ダメ、いけませんなど、否定語では相手には伝わらない（理解できない）
2023-02-25
特に子どもなんかを叱るときはそうですが誰か人を叱るときにそれはダメとか単発の否定語を使っていませんか？ダメとかではなく、なぜいけないのかをきちっと説明しなければ相手はどうしてダメなのかがわかり...
フレンドリーシップ（過剰な仲間意識）の弊害 ～フレンドリーさが相手にとって威圧感のストレスになっている～
2022-10-21
人間関係においてフレンドリーであることは一見良いことであり歓迎される関係（間柄）のように思いますがまだお互い信頼関係の構築していない初期段階では特にフレンドリーであることが弊害になってしまうケー...
人間関係は格闘技だと捉えるコミュニケーション術
2022-10-19
皆さんご存知のように格闘技というのは戦いです。戦いに勝つには、自分のやりたいこと（やりたい動きや攻め方）だけを考えて相手のことを攻めても戦いには勝てませんし相手の動きや考えを読んで、相手に対応...
人間関係は一方の努力だけでは良くならない ～相互努力による関係の改善を～
2022-09-01
私は思います。亀裂って交流があるから生じるのであって、交流もままならない最初から亀裂が生じることはありません。最初から亀裂が生じるような交流ならそもそもまともに交流しようという気がなかっただけ...
人間関係にも「動線」を確保することで、人間関係が円滑になる ～心理カウンセリングで心の動線を見える化する～
2022-06-20
今回は人と衝突しないための方法をお話したいと思いますがいきなりですが、居住空間には動線の確保が大事ですよね？同じように人生においても動線の確保が大事なんです。まず考えたいのは、なぜ動線が必要な...
無礼が人間関係の悪化やトラブルの要因に ～礼儀が人間関係を円滑にする～
2022-06-02
どんなシーンや誰に対してでも礼儀やマナーといった作法は必要だと思います。作法というような堅苦しいものでなくても相手に対する礼儀の心、その気持ちが大切だと思うんですね。きっちり出来ているか出来て...
内弁慶な人には内から支えてあげることで関係改善に
2022-03-27
内弁慶な人とは外では人に気を使いすぎて自由に振る舞えない（素の自分で居られない）から比較的自由で居られる家では態度が大きくなってしまうんですね。ですから内弁慶な人に対しては外での労をねぎらってあ...
話が通じないのは相手の理解力不足のせいだと思ってませんか？ ～自分ルールに気づいて改善する～
2022-03-15
自分で認識しているかどうかに関わらず人には自分の中に一定のルールがあります。決まったパターンの繰り返しはもちろん会話のルール（仕方）にしても自分の中にあるルールに則って行動してるわけですね。...
この専門家が書いたJIJICO記事
若者にも迫る「セルフ・ネグレクト」のリスク。人とのつながりが希薄な今、気力をなくした人に伝えたいこと
2021-02-08
高齢者だけでなく、働き盛りや若者など誰にも起こりうるこうした無気力状態の予兆や、リスクを回避する術はあるのでしょうか？心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
外出自粛による休業要請や休校で広がる「#コロナ疲れ」 ストレスから心を守る方法は
2020-04-15
ツイッターで「＃コロナ疲れ」のハッシュタグでの発信が多くみられるなど、心の不調を感じる人が増えています。心の健康を守るために、今できることは。心理カウンセラーの宮本章太郎さんに聞きました。
秋の憂うつ。気分が乗らないときは「○○すべき」の気負いに注意
2019-10-11
実は秋から冬にかけての季節の変わり目に精神的に不安定になり、気分が落ち込む人は少なくありません。どのようなメカニズムでそのような状態になるのか、秋の不調の予防や対処の仕方について心理カウンセラーの宮本章太郎さんにお話を聞いてみました。
子どもの吃音、症状について理解を深めいじめをなくそう
2018-12-14
吃音は社会の理解が進んでおらず、一人で悩みを抱え込んでしまうことが多い言語の症状です。子どもの場合、学校でからかわれいじめに発展することも。吃音の症状や当事者が求めるケアと接し方について専門家が解説。
不機嫌にならず上機嫌を保つ方法は？寛容・笑顔・褒めることがポイント
2018-08-18
不機嫌な人が一人でもいると場の空気が悪くなり、パフォーマンスの低下にも繋がります。そこで上機嫌と関連が深い「お笑い」の要素を例に、上機嫌を保つためにはどうすれば良いのかを心理学の観点から解説していきます。
京都で私服高校が減少 制服でLGBTへの配慮はできるのか
2018-07-17
京都で私服高校が減少し、制服を導入する動きが強まっています。「制服がある方が統一感があっていい」との意見があるからだそうですが、その一方で起きるであろう問題点、LGBT（性的少数者）への配慮はできるのかを考えていきます。
「良くない習慣」を断つにはどうすればいい？依存しない心の作り方
2018-06-14
依存症は生活習慣病と同じように“習慣の病気”です。ギャンブル、アルコール依存症のように、良くない習慣を断つにはどうすればいいのでしょうか？依存しないための心構えを解説しています。
連休も終わり日常へ。うまく気持ちを切り替えてやる気を出すには
2018-05-13
大型連休が終わり、日常生活に戻る中で体調やメンタルに不調を感じる人が増えています。連休疲れや春バテから脱却するために、うまく気持ちを切り替える方法を解説しています。
生活の質が高い都市、東京は世界で50位に。「心豊かな生活」とは？
2018-04-02
生活の質が高い都市ランキングが話題になりました。私たちはどのような都市に住めば心豊かな暮らしができるのか？心理学の観点から考えると、物理的な場所そのものよりも「心の居場所」のあり方が重要です。
うつ病が理解されない…家族、親、会社が考えるべき大切なこと
2017-10-08
うつ病は見た目にはわかりにくい脳の病気です。周囲の無理解に苦しむ人は孤独に治療を続けるしかないのでしょうか？心理カウンセラーが解説します。
職場でのメンタルヘルス対策は急務！企業がすべきことは？
2017-08-04
長時間労働による過労自殺が問題になる中、職場でのメンタルヘルス対策は急務となっています。心の病に対する偏見も多い中、メンタル不調者への適切な対応とは。
周りに迷惑をばらまく非常識な「私は悪くない症候群」の人たち
2017-05-29
誰から責められているわけでもないのに、すぐ自分は悪くないと自分の正当性を主張する「私は悪くない症候群」と言われる人がいるそうです。私は悪くない症候群の人が増える要因とその対策について解説しています。
いつもスマホをいじっている人はストレス状態にある？
2017-03-10
常にスマホをいじっているような人はストレス状態にあるそうです。情報が気になって仕方がないため、ついスマホをいじってしまうのはわかりますが、ではどうすればストレス状態から脱却できるかについて解説します。
イライラやくよくよなどのわき上がる負の感情をどう解消するか？
2017-02-15
ミスが続くとどうしてもイライラしたり落ち込んだりしてしまうものです。そんな負の感情がわき上がってきたときはどうすれば良いのか？認知行動療法を活用した解消法をご紹介致します。
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