コラム
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あなたの体は変われます
あなたの体は変われます 自分の体はこんなもの。痛いのは仕方ない。歪んでいても仕方ない。姿勢が悪いのもねじれていてもどうしたらいいかわからないし・・したいことが出来ないのも仕方ない。だ...
2021-11-12 ワークショップ セミナー
脇や膝が伸びにくいー体幹主導で立位体前屈
脇や膝が伸びにくいー体幹主導で立位体前屈 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。脇や膝が伸びにくくて、立位体前屈が上手く行かないお悩...
2021-11-11 ボディコントロール
「できる設定」で怪我や不具合のない体に
「できる設定」で怪我や不具合のない体に 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。私の生徒さんで、バレーボールをされていて試合中にチー...
2021-11-10 ボディコントロール
検証-骨格模型で見る、開脚のために必要な骨の位置
検証-骨格模型で見る、開脚のために必要な骨の位置 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は骨格模型で見る開脚のために必要な骨の位...
2021-11-09 ボディコントロール
自分ができる段階での『最大』を通るとき2
自分ができる段階での『最大』を通るとき2 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。先日は」自分ができる段階での『最大』を通るとき（2021...
2021-11-08 ボディコントロール
大人バレエあるある！痛みなく膝裏、腿裏
大人バレエあるある！痛みなく膝裏、腿裏 （本編動画）（1分動画）大人バレエをされてる方がよく言われることのひとつ。「膝裏が痛いです」「腿裏が痛いです」開脚だけでなく単に前後に脚を開くとか...
2021-11-07 ボディコントロール
体幹の使い方の意識を変えるだけで、痛みゼロの開脚前屈
体幹の使い方の意識を変えるだけで、痛みゼロの開脚前屈 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。このところ、無理なく立位体前屈につなが...
2021-11-06 ボディコントロール
自分ができる段階での『最大』を通るとき
自分ができる段階での『最大』を通るとき 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。うまくできないことは、よく見れば、必ずうまくいかない...
2021-11-05 ボディコントロール
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？続き
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？続き 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。先日のコラム体の流れー肩が盛り上がるのはなぜです...
2021-11-03 ボディコントロール
第3弾実践講座ベーシック2、第4弾入門講座2回目終了しました！
第3弾実践講座ベーシック2、第4弾入門講座2回目終了しました 第3弾実践講座ベーシック2第4弾入門講座の各2回目が終了しました。第4弾の方たちが、今までの方と比べて一生懸命されているのですが、初回は...
2021-11-02 ワークショップ セミナー
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！ おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。めっちゃコーフンしたんで...
2021-11-01 ボディコントロール
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚 （本編動画）（1分動画）私は常々、正座に関して「体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッチ」と言っておりますが、正座からやってみると...
2021-10-31 ボディコントロール
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。私は反り腰ではないのですがうちに来られる生徒さんの殆...
2021-10-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ