首が短い、横じわ、盛り上がりって嫌～！

首が短い、横じわ、盛り上がりって嫌～！

・首が短い
・横じわが入る
・首の後ろが盛り上がる

これでお悩みの方は多いので
ちょっとした意識でできる方法で
首の皺を改善しましょう。

もちろん、首の短さ、首の後ろの盛り上がりにも
効果は抜群です。


（首の横じわ）

（皺が薄くなった首）

この方は今は首は長いし
首の後ろの盛り上がりもありませんが
喉元の横じわは気になります。

肩が前肩になっていますし
デコルテも落ちて背中が
丸くなっていますね。

下の画像は改善後。
全く皺がなくなったわけではありませんが
かなり目立たない状態になりました。
肩もスッキリ、首もより長くなっています。

下の画像の矢印のように
胸郭の中から矢印が出て
体の中でお腹の底をくぐって
背骨を上っていくように
力の流れを作るだけです。

「着物の衣紋を抜く」イメージです。
肩甲骨が自然に中心に寄り、鎖骨が引けて
肩が下りて、首の行き場を作ってくれます。
耳の後ろをすっと引いて流れが
後頭部を丸く上がるように。
これは一瞬でできます。
意識して行くうちに皺がわからなくなりますよ。

お腹も自然に伸ばせます。

1枚の羽毛が舞い上がる呼吸で前肩修正（2020年3月21日 ）←コラムはこちら

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