骨盤と脚を分けると楽に長座、伸びなかった膝が伸びました

2021年6月9日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

骨盤と脚を分けると楽に長座、伸びなかった膝が伸びました

「骨盤と脚をしっかり分ける」
ということをこのところはどこのクラスでも
して頂いています。

先日、随分いいなと思っていたら
昨日もとてもいい状態で
膝が伸びました。

この方は開脚ができなかったわけではありません。
が、膝がいつも固まり
きれいに伸びなかったのです。
これは先月末
結構伸びているなと思っていたのですが

何気なく長座で座られた膝が
格別の意識なく伸びていたので
とてもうれしくなりました。

長座もできなかったわけではありませんが
こんなやり方はどうかな？
と試して頂いて
「これははっきり股関節を引き込めますね」
と言って下さった後の写真。

骨盤と脚を分けることは
いくつもやり方がありますが
やっていくうちにいろんな発見があります。
とても楽しい作業です。
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