コラム
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第3弾実践講座ベーシック2、第4弾入門講座2回目終了しました！
第3弾実践講座ベーシック2、第4弾入門講座2回目終了しました 第3弾実践講座ベーシック2第4弾入門講座の各2回目が終了しました。第4弾の方たちが、今までの方と比べて一生懸命されているのですが、初回は...
2021-11-02 ワークショップ セミナー
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！ おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。めっちゃコーフンしたんで...
2021-11-01 ボディコントロール
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚 （本編動画）（1分動画）私は常々、正座に関して「体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッチ」と言っておりますが、正座からやってみると...
2021-10-31 ボディコントロール
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。私は反り腰ではないのですがうちに来られる生徒さんの殆...
2021-10-30 ボディコントロール
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。「肩が盛り上がってきつい」と悩む人は多いですね。あなたはいかがですか？えっ！？肩こりは日常的？...
2021-10-29 ボディコントロール
伸びない膝、開脚ー「引き込み」と「張り」ができるとこれほど変わります！
「引き込み」と「張り」ができるとこれほど変わります 今日は伸びない膝と開脚のお話です。なぜ膝は伸びにくかったり、伸ばそうと頑張ると痛かったりするのでしょうか？答え・・・伸びる向きに伸ばせ...
2021-10-28 ボディコントロール
力の流れはどのように動く？ー集めて細長く伸ばす背骨の感覚
力の流れはどのように動く？ー集めて細長く伸ばす背骨の感覚 体の力の流れはどなたにもありますが使い方を強引にすると詰まったり、痛かったりで楽にはつながりにくくなります。体にはインナーマッスル...
2021-10-26 ボディコントロール
11月東京で「これっ！」が起こります！
11月東京で「これっ！」が起こります！ こんにちは。無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。さて、もう今年はあと2月足らず・・・寒くな...
2021-10-25 ワークショップ セミナー
あぐらから痛いと思う間もないカエル脚
あぐらから痛いと思う間もないカエル脚 「カエル脚苦手！」「全然開きません！」そんなお悩みはないですか？脚のせいじゃないですし体がダメなのでもなく意識の仕方と使い方でできることがあります。「...
2021-10-24 ボディコントロール
ZOOM第3弾実践講座ベーシック2、ZOOM第4弾入門講座1/5回目終了しました！
第3弾ベーシック2、第4弾入門講座1/5回目終了しました！ 10/16，18第3弾実践講座ベーシック2、1/5回目第4弾入門講座 1/5回目が終了しました。第3弾は新たなテーマに進む前に前回の復習から...
2021-10-23 ワークショップ セミナー
体の設定は変えられる！ー膝下の歪み
「体の設定チェンジ！ー膝下の歪み」O脚やX脚は知っていても、下腿O脚はあまりお聞きになったことがない方も多いのではないでしょうか。下腿O脚は文字通り膝から下がたわんでいるもの。膝下が外にたわみ、...
2021-10-21 ボディコントロール
体幹から作る軸は強く自由度が上がります！
体幹から作る軸は強く自由度が上がります！ 「軸足」は私の場合はあくまで軸側の脚という意味で使いますが軸は体幹から体幹主導で使います。軸足にがっつり乗ってしまうと体幹側は抜け、股関節は固まり、膝...
2021-10-20 ボディコントロール
ハムストリングスを伸ばす時の注意点
ハムストリングスを伸ばす時の注意点 「腿の裏を伸ばすのにこんなストレッチは有効ですか？」と、質問を頂きました。（見せてもらったストレッチ）（修正したストレッチ）見せて頂きました。運動の前...
2021-10-19 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ