マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム一覧:ワークショップ セミナー

体幹の底、中心からの流れを把握する

体幹の底、中心からの流れを把握する

 体幹の底、中心からの流れを把握する 昨日の神戸WS。どこがが詰まる、不具合を感じるという場合お尻はヌケヌケになっている。体幹の底を感じていないと、体全体の流れを感じることが難しい。確実にそれを...

中心につながるインナーの感覚を覚えていく

中心につながるインナーの感覚を覚えていく

 中心につながるインナーの感覚を覚えていく 今年初めての神戸WS。1人1人のパーソナルチェックを入念にしながらたくさんのことをしないで中心につながる位置感覚、インナーのつながりを確認していった。...

痛みなく自由に使える方向を認識する

痛みなく自由に使える方向を認識する

 痛みなく自由に使える方向を認識する 今年最後の神戸WS。体幹と脇、腕、体幹と脚、痛みなく使える方向、無理のない方向を覚えていくことをいろんなバージョンで順を踏んでやってみた。風の冷たい夜だ...

脇の引き込みから流れを作り展開する

脇の引き込みから流れを作り展開する

 脇の引き込みから流れを作り展開する 一日置いてしまったが、12月1日㈯の神戸WS。体のつながりを作っていける脇の引き込みのしかた、そこからできる流れを更に自分で意識できるためにどんなことが必要か...

体幹に手や脚を合わせる使い方を覚える

体幹に手や脚を合わせる使い方を覚える

 体幹に手や脚を合わせる使い方を覚える 昨日の神戸WS.動きを展開していくのに腕や脚からでなく、体幹かた動きを起こして体幹の使い方で、腕や脚が無理なく動くようにするためにつながりの感覚を感じても...

肩甲骨の位置感覚、つながり、脇の引き込みの意識

肩甲骨の位置感覚、つながり、脇の引き込みの意識

 肩甲骨の位置感覚、つながり、脇の引き込みの意識 昨日の神戸WS。JRで事故があったらしく、大幅に遅れてきた方や不通になって来られなかった人もあり、気の毒な事だったが来れた人たちと、たくさんのこ...

痛い部分でなく体幹からのつながりで痛みのない体を目指すー変形性股関節症など

痛い部分でなく体幹からのつながりで痛みのない体を目指すー変形性股関節症など

 痛い部分でなく体幹からのつながりで痛みのない体を目指すー変形 昨日、一昨日と東京でWSをさせていただいた。今回は少し大変かもしれないと思う方が多く、どれだけできるか危惧もあったが、自分の中でな...

肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげる

肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげる

 肩甲骨から促す流れを立位体前屈につなげる 昨日の神戸WS。肋骨を整え、明確な肩甲骨からの流れを準備をしつつ、段階的に立位体前屈につなげていった。背骨が伸びる状態に肋骨を整える。正座でも、椅...

肋骨を整え、位置感覚を確認して、体の流れを作る

肋骨を整え、位置感覚を確認して、体の流れを作る

 肋骨を整え、位置感覚を確認して、体の流れを作る 昨日の神戸WS。このところの天候の不順さを反映してか息苦しかったり、どこか不具合がある人も少なくない。どこか詰まったりするのも体の位置感覚のバラ...

肋骨を整え前後開脚の感覚を作る(WS編)

肋骨を整え前後開脚の感覚を作る(WS編)

 肋骨を整え前後開脚の感覚を作る(WS編) 昨日、UPした肋骨を整え骨盤幅から前後開脚の感覚を作るを皆さんにしてもらうために必要なことを順序を踏んで、じっくり、WSでやってみた。肋骨を整えるのに...

土踏まずを伸ばして体幹と連動させていく

土踏まずを伸ばして体幹と連動させていく

 土踏まずを伸ばして体幹と連動させていく 昨日の神戸WS。1人ずつのチェックの間にいろいろやっては頂いているが全員ですることは、多くのことをしないで踵を押すには小指側もしっかり使えてこそや「正...

脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る2

脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る2

 脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る2 昨日の神戸WS。直前には台風の影響を懸念していたところ前日までにほぼ通常通りになって安心する。新幹線で来られる人たちも早い時間に来てくださった。...

脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る

脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る

 脚の骨盤幅への収納、脇の引き込みで中心を知る 先日の東京WS。毎回おいでの人や新規の人も含めていろんなタイプの方にお会いしてきた。長く1つのことをされている人でもとても熱心にされているけれども...

全員が痛みなく開脚できた日

全員が痛みなく開脚できた日

 全員が痛みなく開脚できた日 マイベストプロがサイトリニューアルのメンテナンス期間に入る前日のWS。5日も前のことになるがこの日、丁寧に体幹から脚まで流れを通すことを順にやっていきこの日の参加者...

体幹の底を押せる位置感覚

体幹の底を押せる位置感覚

 体幹の底を押せる位置感覚 昨日の神戸WS。体幹の推進力が使えるように体幹の底の位置感覚を感じられるように勘違いしやすいこともお話しして開脚までつなげていった。体幹の底を押すのは遠隔操作...

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