マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム一覧:ワークショップ セミナー

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不具合や痛みのない体へのコントロールー体幹の位置感覚、力の流れの方向

不具合や痛みのない体へのコントロールー体幹の位置感覚、力の流れの方向

2020-02-16

 不具合や痛みのない体へのコントロールー体幹の位置感覚、力の流れの方向 昨日の神戸WS。体の意識を続けていくと体の感覚はどんどん繊細になっていくがちょっとした位置感覚や流れの方向で、思惑とは違...

怪我した時こそ体を歪めない工夫4

怪我した時こそ体を歪めない工夫4

2019-09-14

 怪我した時こそ体を歪めない工夫4 昨日のWSで一番乗りで来られた方。びっこを引いてらっしゃる。かなり痛そうなので、お聞きしてみたらされている競技の練習で腿の外側に蹴りが入ったそうで冷やしたり...

中心に向かう力で前肩を修正する

中心に向かう力で前肩を修正する

2019-08-26

 中心に向かう力で前肩を修正する 前肩になる人は大抵、脇から肘が短いです。元々短いのでなく、中心に向かう力を自覚されていないので吊り上げられた片方のベクトルだけになって短く縮んだ状態になります...

上手くできないことはできる状態を作る第2弾!

上手くできないことはできる状態を作る第2弾!

2019-08-19

 上手くできないことはできる状態を作る第2弾! 昨日は時間がなかったので、先週末の神戸WSの様子を。前回のWSでしたことを忠実に意識して重ねて下さったことが如実にわかる方もいていろいろやらないで...

うまくできないことは、できる状態を作る

うまくできないことは、できる状態を作る

2019-07-28

 うまくできないことは、できる状態を作る 昨日の神戸WS。思うようにできない、うまくできないことはなぜできないか?体の位置や状態が、できないことのない状態でしているから。ならば、できるための状...

遠隔操作で、できないことをできる状態に

遠隔操作で、できないことをできる状態に

2019-07-13

 遠隔操作で、できないことをできる状態に 痛いところがある人は、痛いところを使って動かそうとしてしまいます。私も以前はそうなっていましたが今は痛いところや、しっかり折り込みたいところ、引き込みた...

インナーの流れの方向を合わせて無理のない状態に

インナーの流れの方向を合わせて無理のない状態に

2019-06-23

 インナーの流れの方向を合わせて無理のない状態に 昨日の神戸WS。朝、初めて来られた方に丁寧にお礼を言われる。来られることが決まってから受けたご相談でアドバイスしたことをひと月続けていたら悩ま...

ふくらはぎ外側に力が入る、脚の湾曲

ふくらはぎ外側に力が入る、脚の湾曲

2019-06-08

 ふくらはぎ外側に力が入る、脚の湾曲 この日のWSでは足裏の使い方から中心につなげること股関節の引き込み方や前進のつながりを確実に覚えてもらうことがテーマだったが例えばどんなシーンでそれが生きて...

足裏を確実に踏んで股関節の動かし方を知り、つなげる

足裏を確実に踏んで股関節の動かし方を知り、つなげる

2019-06-03

 足裏を確実に踏んで股関節の動かし方を知り、つなげる 東京にいられる時間が限られた、こちら側の都合で1日1クラスだけのWSにさせてもらい途中でこれなくなった人もありましたが結局は3人の方とレッスンし...

足裏から中心に還す流れを確実に覚え応用する

足裏から中心に還す流れを確実に覚え応用する

2019-05-26

 足裏から中心に還す流れを確実に覚え応用する 昨日の神戸WS。こちらで誘導した時にはできても、自分ひとりでは感じにくい人もおられる。確実に自分でできるように覚えてもらおうと体幹につながる足裏のた...

「ぶれない体幹」のために中心に向かう感覚を覚える

「ぶれない体幹」のために中心に向かう感覚を覚える

2019-05-11

 「ぶれない体幹」のために中心に向かう感覚を覚える 昨日の神戸WS。長い連休明けの体は疲れているのか少し調子を崩している方もありそれを個々に調整もしながら、自分の中心に向かう流れを確実に感じられ...

自分自身でできることを確実にしていくこと

自分自身でできることを確実にしていくこと

2019-04-30

 自分自身でできることを確実にしていくこと 昨日、一昨日と東京に行ってきた。こちらが誘導すれば確実に感じてもらえるものが自分でやってみるとうまくできない、という人は多い。同じことでも、ほんの...

明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作るー続き

明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作るー続き

2019-04-22

 明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作るー続き うちのWSでは新規の方には、事前に問診票を提出してもらいそれに従って、最初にパーソナルチェックを行いその後で、全員...

明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作る

明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作る

2019-04-21

 明確な肩甲骨、胸郭、体幹の底、足裏の感覚から確実な体幹のつながりを作る 昨日の神戸WS。WSに来てくださる方達は、来られる度進歩されているが一定のところから、うまくいかないという人を見ると足裏が...

中心に向かう力を体感する

中心に向かう力を体感する

2019-04-06

 中心に向かう力を体感する 昨日の神戸WS。平成から令和に移行する時期は企業も大変なのか遅れてこられた方、駆け込む方が相次ぎ当日、仕事が終わらず間に合わなかった人もあって気の毒なことだったが、...

この専門家が書いたJIJICO記事

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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