コラム
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「しなる」力ほど強くて柔らかいものはありません
「しなる」力ほど強くて柔らかいものはありません 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。「しなる」は「反る」と勘違いされやすく使い...
2021-12-08 ボディコントロール
肩の力を抜いて肩甲骨と腕のつながりを感じるには？
肩の力を抜いて肩甲骨と腕のつながりを感じるには？ 肩甲骨と腕のつながりを感じていらない力を抜き、痛みなく使える美しい肩甲骨、肩、腕を作るために昔からよくやって頂いている肩の痛い人の肩甲骨ストレ...
2021-12-07 ボディコントロール
開脚前屈への恐怖心が克服できました！
開脚前屈への恐怖心が克服できました！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。180度開脚がやすやすとできるようになったのに昔に脱臼した...
2021-12-06 ボディコントロール
脇！わき！ワキ！オートマチックなストレッチ！
おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。サイドストレッチをこんなふうにしていませんか？右側の脇はしっかり伸びてい...
2021-12-05 ボディコントロール
これが限界！からまだ伸びる立位体前屈ー何させんの～的なこと
これが限界！からまだ伸びる立位体前屈ー何させんの～的なこと 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。実は、随分よくなってはいるけれど...
2021-12-04 ボディコントロール
無理なく自然に背骨が伸びる状態で下腹を使えますか？
無理なく自然に背骨が伸びる状態で下腹を使えますか？ あなたの下腹、しっかり伸びていますか？下腹を使えない状態のまま、伸ばそうとしていませんか？そもそも下腹って「力を入れて使うもの」と思っていま...
2021-12-03 ボディコントロール
体幹を使いたければ「肘の伸ばし曲げ」って大事ですよ！
体幹を使いたければ「肘の伸ばし曲げ」って大事ですよ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。体幹主導で使える無理のない体の使い方をしよ...
2021-12-01 ボディコントロール
新春ZOOMフォローアップイベント開催ー痛みのない開脚へのアプローチ
新春ZOOMフォローアップ開催ー痛みのない開脚へのアプローチ 先日、東京で全員が痛みなく開脚できた特別講座（痛みのない開脚1日講座）は痛みのない開脚が無理なくできるようにいきなり開脚することを始める...
2021-11-30 ワークショップ セミナー
大人バレエあるある！ふくらはぎ攣らない、足首楽な使い方！
大人バレエあるある！ふくらはぎ攣らない、足首楽な使い方！ （本編動画）（1分動画）大人バレエあるある！ルルベすると脚が攣ります！（2021年11月18日）で、気を付けて頂きたいことをいきなり、ルルベ...
2021-11-28 ボディコントロール
全員、痛みのない開脚ができました！ 東京WS②痛みのない開脚講座
全員、痛みのない開脚ができました！ 東京WS②痛みのない開脚 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日（11/21～23）開催の東京WSの最終日...
2021-11-27 ワークショップ セミナー
股関節、膝裏、腿裏を楽にする
股関節、膝裏、腿裏を楽にする 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。膝を折り曲げると脚が固まる腿の裏も固くなる足首も固く、股関...
2021-11-25 ボディコントロール
11/21、22～痛みなく使える美しい体～東京WS終了～体が喜んでいます！
①痛みなく使える美しい体～東京WS～体が喜んでいます 3日間の東京WSが終了しました。お陰様で、とても喜んで頂けるWSになりました。①11/21，22痛みなく使える美しい体・体がとても固い・脚が開かない・...
2021-11-24 ワークショップ セミナー
負荷なく体幹の中心から前後に分けるーお尻を揃える
負荷なく体幹の中心から前後に分けるーお尻を揃える 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。前後開脚、脚を上げる、前後に開いて片足を折り曲...
2021-11-23 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ