コラム
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体幹の推進力ー体幹から脇、肘、手首につないで静かな肩甲骨歩き
体幹の推進力ー体幹から脇、肘、手首につないで静かな肩甲骨歩き 先日のレッスンで体幹の推進力を作る「肩甲骨歩き」を（と勝手に名付けているもののひとつ）皆さんにやって頂きました。肩甲骨を後ろ手...
2021-08-16 ボディコントロール
肩や腕の痛い人の使い方の勘違い修正2！
肩や腕の痛い人の使い方の勘違い修正2！ (本編動画）（1分動画）先日公開した肩や腕の痛い人の使い方の勘違い修正！の続編です。肩や腕の痛い人の多くは肘は折れ曲がるところ、と言うので肘自体を折...
2021-08-15 ボディコントロール
肩や腕の痛い人の使い方の勘違い修正！
肩や腕の痛い人の使い方の勘違い修正！ （本編動画）（1分動画）肩や腕の痛い人は、今の状態が楽にできる設定になっていないために「これはもうできないんだな・・」と諦めておられることが多いと思います...
2021-08-13 ボディコントロール
脇腹、背骨を自然に伸ばしてくれる「肘の伸ばし曲げ」をやってみよう！
脇腹、背骨を自然に伸ばしてくれる「肘の伸ばし曲げ」 先日お伝えした「しなやかな動きへ～脇の引き込みってなに？」これは先日のZOOM/入門講座でも受講者さんがしっかりと、感覚を感じて下さったもの。もち...
2021-08-12 ボディコントロール
脇の引き込みができる→立位体前屈が楽に
脇の引き込みができる→立位体前屈が楽に 昨日のコラムしなやかな動きへー「脇の引き込み」～ここがポイント((2021年8月10日)のように脇の引き込みができてくると脚まで繋がりますが更に股関節の引き込みが...
2021-08-11 ボディコントロール
しなやかな動きへー「脇の引き込み」～ここがポイント
しなやかな動きへー「脇の引き込み」～ここがポイント あなたの肩や腕、痛くありませんか？タプタプ振袖と仲良しになっていませんか？踊る方、競技をされる方滑らかで美しい腕の動きはできますか？痛い...
2021-08-10 ボディコントロール
肩甲骨~脇から脚まで繋がる感覚ー月1クラス
肩甲骨~脇から脚まで繋がる感覚ー月1クラス 月1クラスのレッスン。ご自分たちで試行錯誤してこられた感覚を確かめわかってこられたことを更に確かなものにして行くことを丁寧にやってみました。違うプロ...
2021-08-09 ワークショップ セミナー
第4弾入門講座～お試し編 受講者募集いたします
第4弾入門講座～お試し編 受講者募集いたします 第4弾！ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門（全5回）は10月16日㈯13時～新たにスタート致します。この講座に先駆け「できる設定」を実感して頂く...
2021-08-05 ワークショップ セミナー
脇の引き込み方如何で肩が下がり、腕にも力が入りません
脇の引き込み方如何で肩が下がり、腕にも力が入りません 脇の引き込みって、やり方を間違えるといっぺんに肩や腕に力が入ります。しかもそれだけではないんですよ。こちらは脇の引き込み方が無理なく、正...
2021-08-04 ボディコントロール
オンラインー痛みなく張りのある180度開脚できました！
オンラインー痛みなく張りのある180度開脚できました！ 先日のオンライン講座でのひとコマ。いらない力の抜き方がわかってきた人たちです。開脚だけをひたすら練習するようなことはしていません。背骨の...
2021-08-03 ボディコントロール
椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇ー全身つながります
椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇ー全身つながります 昨日公開した動画&コラム椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇(2021-8-01)ですが、これがつながるにはこのように骨盤と脚が分かれ肩甲骨、腕、脇、背骨...
2021-08-02 ボディコントロール
椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇
椅子を使って自由な肩甲骨、腕、脇 以前に[[壁を使って自由な肩甲骨、脇、腕((2021年7月11日)を公開していますが、膝など故障していたり、不安のある方でもできることを動画にしました。(本編動画）（1分...
2021-08-01 ボディコントロール
尾てい骨が飛び出して、あたると痛い
尾てい骨が飛び出してあたると痛い 尾てい骨が飛び出していて座った時や腹筋運動などをする時に当たって痛い！と言う方結構おられます。実は私の尾てい骨も飛び出していて昔は床にあたると痛く痛いのを...
2021-07-30 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ