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うまさきせつこ

ボディコントロールのプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

うまさきせつこプロのコラム一覧:自分自身を高める

 「丁寧」に「ゆったり」と 昔、先生方に言われた言葉の中で今、鮮明に蘇り、心に響いてくるのは「丁寧」と「ゆったり」「ゆったり」もう何十年前に亡くなられた先生のご遺族から形見分けで頂いた舞台のためのノートにあった言葉。ご自身が生徒に注意したいこととして走り書きして...

 失敗や間違う経験は後々全て活かされる 舞台や大事な場面で失敗したり、間違ってしまったりの経験は誰にもありますね。私も数数えきれないくらい、やらかしてきました。体の使い方に関しても然りで報われることのないやり方で何故自分は出来ないんだろう?才能がない年齢的...

 ひとつひとつが確実に自分の思う結果になるように動く このところ自分が心がけていることは難しそうなテクニックを闇雲に練習するのでなく自分がすることがどういう状態でも全て自分がしようと意識した結果になるように動くこと。シンプルなこと難易度が低いものからひとつずつ...

 順を追って調整した体を意識して使うことを繰り返して そのままでも日常生活に支障はないが「自分は踊りたいから」と、手術を受けられて、伸びにくい背骨、痺れのある足先と向き合いながらほぼ休むことなく、レッスンに通って下さって約4年。少しずつその時々の状態を改善してひ...

 意識と感覚の育ち方 六甲アイランドの火曜日クラスの初稽古。お1人が自分でしておられた座った姿勢から、カエル脚に開いて行かれる過程で意識の方向が既に体幹主導でなく脚だけに向いているのを見て、体幹側から使っていくように、じっくり修整した。「股関節がすごく固いと整骨...

 一番わからないのは自分の姿 先日のレッスンで「首が痛くて回らない」と仰っていた方は、すっかり楽になられて普通に首の痛くない生活をされている。同じ方から、昨日メールを頂いた。『首の回しかたを教えていただいて、正しく回せてなかったことを知り・・あの時頭に浮かんだ...

 試行錯誤することの過程 自分の心や体に目を向け、意識していくとものの見方や感じ方、とらえ方が少しずつでも変わる。自分の心や体は自分のものでありながらほんの一面しか見ず、感じていないことがほとんど。自分自身でありながら知らないことの方がたくさんあると私は思って...

 それをする目的はなに? 人間の意識はなかなか集中しにくいものらしく例えば動かない状態で「背骨を上下に伸ばして坐骨を押す」と言えば、ある程度、体の位置認識が出来ている人ならば意識を逸らさずにできる。ところが、これに動きが伴った状態になると違う方向に意識が囚われ...

今日は、先日WSを受講された方から、頂いたメールを紹介させて頂きます。『先日のwsも楽しく参加させていただきました。自分で変化してきたなーと思っていた身体、先生にも変わったと言ってもらえて、自己満足ではなかったとホッとしています^^先生のレッスンに参加させてもらうよ...

 丁寧に自分の「場」を楽しむ 昨日、通常レッスンに来られている方の発表会があり久し振りに出られると言うので見に行ってきた。1人ずつのバリエーションが殆どの舞台なので早くから行くと、ちょっとしんどいかしら?と思っていたが飽きることなく、楽しく見せて頂くことが出来た。...

 「個人差」でなく「個人比」 同じ日に同じことを始めたとしてもスタート地点で、それぞれの個人差というものはある。性別、年齢、経験、環境、動機・・どんな年齢の、どんな経験を持った、どんな環境で暮らす何のためにそれを始めるか人様々、それぞれの事情で、なぜ始めるのかは...

 自分に正しく問うこと 自分は何をどうしたいのか?自分自身のことを一番よく知るのは自分だと誰もが思っているがよく知っているようで知らないことがたくさんある。知っているようで、自分自身を見ていないことが多いように思う。世間一般の人と自分自身とは似ているが、それぞ...

 「ほんのちょっと」から始めましょう 新しい年が明けました。明けましておめでとうございます。何をどうと考えなくても年は改まり、時間は過ぎていきますが同じ時間を過ごすのであれば気持ちも明るく、自分がこうなりたいと思う方向へ向いた方が人生の限られた時間を素敵に楽...

 目的は変化する 昨日はお稽古納め。1年が過ぎてしまえば、驚くほど早い。昨年の今頃と今年の今日では人の変化の差は如実に出る。レッスンをしていて思うのは体が変わると目的は変化していくということ。腰が痛かったり、どこか痛いところがあってくる人は楽にさえなればい...

 繋がりの実感をプラス方向に向ける 自分の体を自分の思うように動かすことはとてつもなく遠い道に思えるが自分の主要な骨の位置を自覚し流れの繋がりを短い距離から感じていくことを繰り返していくと先はまだまだ遠くても今までとは違う体のあり方といい方向に向いていることを実感...

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