コラム
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自分が変われば周りが変わる うまさきせつこのボディコントロール
自分が変われば周りが変わる 背中の固かった私。背中の固いのを股関節で補ってきた結果時に股関節の痛みに悩まされました。今は痛みがなく、軽く動かせるようになりました。2年前から肩甲骨周りを毎日動か...
2013-07-26 自分自身を高める
間違えやすい肩甲骨の寄せ方
間違えやすい肩甲骨の寄せ方 （このコラムは、2013年当時、ボディコントロールを試行錯誤しながら書いたもの。今見れば懐かしいが、アウターの力を使っている。2019年4月現在は以下のコラムで書いているよ...
2013-07-25 ボディコントロール
脇を寄せて背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
脇を寄せて背骨の動きを出す 「体は進化します」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38366/と、前回のコラムで書きましたが人の体は個人差はあっても、それぞれに進化できる可能性を秘め...
2013-07-24 ボディコントロール
体は進化します うまさきせつこのボディコントロール
体は進化します 「もう歳だからね～。」皆さん、一度は口にされたことがあるのではないでしょうか。もちろん、私たちのような職業であれば常に体を動かしているし、いろんなものにアンテナを伸ばして吸収...
2013-07-21 ボディコントロール
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう うまさきせつこのボディコントロール
痛みに耐えるレッスン？もう卒業しましょう 「痛みに耐えることがレッスンだと思っていました。」「え～っ！無理！やめて～、と言うのに、できるのに近づけるものだと思っていました。」どれだけMやねん(・...
2013-07-20 発想を変えて前向きに生きる
体の中心にエネルギーを寄せて出す うまさきせつこのボディコントロール
体の中心にエネルギーを寄せて出す 「3本の矢」というお話をお聞きになったことはありますよね。毛利氏だったと思いますが仲違いばかりしている3人の息子を呼び3本の矢を見せました。1本の矢を折ると、訳...
2013-07-19 ボディコントロール
体にエネルギーの流れを通す うまさきせつこのボディコントロール
体にエネルギーの流れを通す 体を動かすためのエネルギーは大きさはそれぞれ違っても、日常生活を当たり前に送っている人にはきちんと存在するが殆どの人は、バラバラに使い、本来持っている力を活かし...
2013-07-18 ボディコントロール
体幹からつながる脚は長っ！ うまさきせつこのボディコントロール
体幹からつながる脚は長っ！ 昨日のレッスンではできるだけ背骨の動きが出るように脇をしぼり、背骨をしならせて、と背骨と脇を伸ばしまくりました(笑)体幹を使って体を伸ばすとたくさんやっていなくて...
2013-07-14 ボディコントロール
習慣は変えられる うまさきせつこのボディコントロール
習慣は変えられる 昨日のコラム、「子供のからだ、親のからだ」でhttp://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38189/「習慣は変えられる」と書きました。「長年の習慣は、なかなかねぇ」「3日で終...
2013-07-13 発想を変えて前向きに生きる
子供のからだ、親のからだ うまさきせつこのボディコントロール
子供のからだ、親のからだ 子供の体を見ていて「あっ！」と思うことがよくある。当然と言えば当然だが、骨格、しぐさ、癖親御さんとそっくりなのだ。骨格は骨格として親の生活習慣、いつもやっているこ...
2013-07-12 心と体にいいこと
頭の中をいいイメージで満たすために うまさきせつこのボディコントロール
頭の中をいいイメージで満たす 「頭の中をいいイメージで満たす」と言われても・・と、思われる方もあるでしょうが人の生活の中には、多くの問題が多かれ少なかれ存在します。何の努力もなく「毎日ハッピ...
2013-07-11 発想を変えて前向きに生きる
腕を使う時、肩甲骨はどんなふうに動いているか？ うまさきせつこのボディコントロール
腕を使う時、肩甲骨はどんなふうに動いているか？ 昨日のコラムでは「肩甲骨を使って軌跡を描く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38134/をupしましたが、今日は更にわかりやすく、肩甲...
2013-07-10 ボディコントロール
肩甲骨を使って軌跡を描く うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨を使って軌跡を描く しつこくしつこく書いているのでこのコラムを読んで下さる方の多くは腕を使う時に先端から使うと肩甲骨が持ち上がり、肩ごと持ち上がってしまいやすいことをご存知だと思います...
2013-07-09 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ