コラム
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テーマ：ボディコントロール
50代からのヒザ活！痛みのない折り曲げ方
50代からのヒザ活！痛みのない折り曲げ方 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。膝の折り曲げ、折り畳みがきつい人は沢山おら...
2025-11-29 ボディコントロール
美しさは○○を抜くことから
美しさは○○を抜くことから 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「美しさは○○を抜くことから」↓動画はこちら美しさは○○を抜くこ...
2025-11-24 ボディコントロール
股関節痛を一瞬で和らげる方法
股関節痛を一瞬で和らげる方法 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨股関節痛を一瞬で和らげる方法股関節が痛い...
2025-11-16 ボディコントロール
「引き込み」と「張り」で脚は細く長くお尻は引き上がります
「引き込み」と「張り」で脚は細く長くお尻は引き上がります 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。脚が短いと諦めている人の多く...
2025-11-13 ボディコントロール
猫背が治るとお顔まで若々しくなります
猫背が治るとお顔まで若々しくなります 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。2024年1月の終わりか2月初めにレッスンを始められ...
2025-11-10 ボディコントロール
タオル1枚！ 肩甲骨引き寄せマジック
タオル1枚！ 肩甲骨引き寄せマジック 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。前肩を修正する動画は少し前にも出していますが体の...
2025-11-03 ボディコントロール
その首、前に出さない！ゼロポジション
その首、前に出さない！ゼロポジション 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨その首、前に出さない！ゼロポジション...
2025-10-27 ボディコントロール
四角いお尻を一瞬で丸く締まったプリプリお尻にする秘訣
四角いお尻を一瞬で丸く締まったプリプリお尻にする秘訣 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。椅子に座った時のお尻って意識しな...
2025-10-19 ボディコントロール
反り腰・腰痛・お尻の痛み・ぎっくり腰なりかけ！解決します
反り腰・腰痛・お尻の痛み・ぎっくり腰なりかけ！解決します 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。寝る時にお尻が痛くて辛いとい...
2025-10-12 ボディコントロール
固くて 伸びないお腹を柔らかくしましょう！
固くて 伸びないお腹を柔らかくしましょう！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨固くて伸びないお腹を柔らかくし...
2025-10-10 ボディコントロール
股関節が痛い！今すぐ痛みなく座る極意
股関節が痛い！痛みなく座る極意 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➨股関節痛い！今すぐ痛みなく座る極意股関...
2025-10-04 ボディコントロール
立ち上がりの膝が痛い人、今すぐ楽に立ちましょう！
立ち上がりの膝が痛い人、今すぐ楽に立ちましょう！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。床からの立ち上がりで膝が痛い人、今...
2025-09-21 ボディコントロール
【首こり解消】ガチガチの首を今すぐ楽にする方法
【首こり解消】ガチガチの首を今すぐ楽にする方法 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。今まで前肩のために鎖骨回りが痛く背骨も...
2025-09-14 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ