コラム
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テーマ：ボディコントロール
光が通り抜ける足裏・・
光が通り抜ける足裏・・・ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。東京WSに行く前にクラスの人達に土踏まずをどう送り出すか話し...
2025-07-17 ボディコントロール
小さいことだからこそできるんです
小さいことだからこそできるんです 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。 レッスンで「ええっ？こんなにちょっとのことで本...
2025-06-30 ボディコントロール
曲がったその膝伸ばさないで！うまさきメソッドの秘訣
曲がったその膝伸ばさないで！うまさきメソッドの秘訣 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。曲がったその膝伸ばさないで！うまさ...
2025-06-29 ボディコントロール
【呼吸と足裏】体幹を繋げば驚くほど体がラクになる！うまさきメソッドの秘訣
体幹を繋げば驚くほど体がラクになる！うまさきメソッドの秘訣 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。あなたの「よくなりたい気持...
2025-06-22 ボディコントロール
体は「秒」で変わる！
体は「秒」で変わる！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。最近思うことですが心の状態が変われば自分の行動することがまるっ...
2025-06-17 ボディコントロール
外反母趾・内反小指・開帳足攻略法！
外反母趾・内反小指・開帳足攻略法！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです前回こんなマイナーなことをよく出してくださいました！...
2025-06-15 ボディコントロール
私の外反母趾は機能的に問題なく改善されました！
私の外反母趾は機能的に問題なく改善されました！ 「なんで、あんなふうに足指が1本ずつしなるように歩けるんだろう！」私が師事した折田克子先生や泉克芳先生が舞台で歩かれるときに、いつも驚愕の目で見て...
2025-06-08 ボディコントロール
腸腰筋連動！長座ができる贅沢万能ストレッチ！5つのステップ
腸腰筋連動！長座ができる贅沢万能ストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。長座で背中が丸くなってしまう人に背骨を...
2025-05-26 ボディコントロール
5/26「ハルメクアップ」にうまさきせつこの腸腰筋連動ストレッチが掲載されます！
5/26「ハルメクアップ」に腸腰筋連動ストレッチが掲載！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この度、出版社からお話を頂きうま...
2025-05-24 ボディコントロール
前肩治したい？
前肩治したい？ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。体はどこを傷めても故障しても具合が悪くなった時にはあちこち影響を受...
2025-05-18 ボディコントロール
内反小指治りました！
内反小指治りました！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。2023年度の一般クラス（ZOOM）を受講されていた方ですが2024年度は...
2025-05-11 ボディコントロール
腸腰筋を使い、はみ出たお肉収納！ウエスト・脚・股関節スッキリ
腸腰筋を使い、はみ出たお肉収納！ウエスト・脚・股関節スッキリ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこですお腹がポッテリ！ウエスト...
2025-05-05 ボディコントロール
お尻はお尻で締めません
おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「お尻はお尻で締めません」と言われると「じゃあどこで締めるのよ...
2025-04-30 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ