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この分野の専門家が書いたコラム

土踏まず、足首が伸びない!膝から上につながらない

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2020-07-15

 土踏まず、足首が伸びない!膝から上につながらない  「土踏まずの感覚がわかりません。 膝から上につながる感覚がありません。」 質問いただきました。 足裏を適切に使って体幹に連動させるのに 慣れないうちは、脚の力...

低い位置から膝の角度を変えずに体を起こす

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2020-07-14

 低い位置から膝の角度を変えずに起き上がる  深く折りたたまれたつないで滑らかに伸ばす立位体前屈フルバージョン(2020年6月7日)の 一番最初の状態から 膝ができるだけ角度を変えないように 体を起こしてもらった。...

ZOOM/美しい正座講座初日の感想

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2020-07-13

 ZOOM/美しい正座講座初日の感想  ZOOM/美しい正座講座初日、終了しました!(2020年7月12日) を受講された皆様から、初日の感想をいただいています。 ・脚がとってもきれいになった。 ・膝が全部伸...

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肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

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肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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