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コラム一覧
「しなる」力は大きな推進力
2021-05-06
「しなる」力 について。「しなる」と聞いて何を思い浮かべますか？私は木の枝で作る「パチンコ」あれって、すごい威力を発揮しますよね。もろに当たるとほんとに危険・・痛そうです・・・人の体も同...
壁を使って痛くない開脚⇔前後開脚
2021-05-05
壁を使って痛くない開脚⇔前後開脚 先日、公開の壁を使って痛くない開脚（2021年5月2日 ）から前後開脚への痛くない使い方です。（本編動画）（1分動画）前回の動画でもお話ししているように体の裏側に触...
骨盤と脚を分けると何がいいの？
2021-05-04
骨盤と脚を分けると何がいいの？ ・開脚がきつい・股関節が詰まる・痛みがあるこのようなお悩みはある人には体幹の位置感覚を認識するのに骨盤と脚を分けることをお勧めしています。そうするとどうなる...
体幹の位置感覚を明確にすると・・
2021-05-03
体幹の位置感覚を明確にすると・・ 体幹の位置感覚を明確にすることができるとそれまでにできなかったことが「あれっ！？」と思えるくらい、無理なくできていく。体育座り、あぐらが楽にできる。開...
壁を使って痛くない開脚
2021-05-02
壁を使って痛くない開脚 （1分動画）痛みのない開脚をするために私のレッスンでは、人に状態によって、いろんなやり方を使い分けていますが壁を利用して開脚をするのは感覚がわかりやすくつながりを得や...
膝裏もっこり、腿裏パンパンなしで楽に曲げ伸ばし
2021-05-01
膝裏もっこり、腿裏パンパンなしで楽に曲げ伸ばし 膝裏にもっこり肉が集まり腿裏が固まるという人。楽に曲げ伸ばしできますか？脚を曲げ伸ばししようと思うと力が入ります。頭の発想を変えて下さい。今...
股関節の引き込みは何のためにするのでしょう？
2021-04-30
股関節の引き込みは何のためにするのでしょう？ 「股関節の引き込み」は何のためにするのか？そう思われる人もおられるでしょう。・脚が思うように開かない・脚を上げることが難しいそうなる方は更にたく...
あなたの痛み、歪み、上手く使えない！を無理なく「できる設定」に
2021-04-28
あなたの痛み、歪み、上手く使えない！を無理なく「できる設定」に 痛みや歪み、上手く使えないお悩みは多くの人がお持ちです。それを仕方ないことと我慢している人はたくさんいらっしゃいます。でも・・...
第1弾、第2弾！実践講座ベーシック2・3、2/5回目終了しました
2021-04-27
第1弾、第2弾！実践講座ベーシック2・3、2/5回目終了！ 4/17に実践講座ベーシック2・3の2/5回目が終了しました。第1弾ベーシック3の方達は始められた頃とは別人のように見えます。新しいことをしても応用...
緊急事態自粛期間終了後の東京WSご案内
2021-04-26
緊急事態自粛期間終了後の東京WSご案内 この度1日だけですが、今月に引き続き東京でWSを開催させていただくことになりました。緊急事態自粛期間終了後の東京WSのお知らせです。できる限りの感染予防対策を...
固まる腿裏、膝裏、楽に弛めましょう！
2021-04-25
固まる腿裏、膝裏、楽に弛めましょう！ （本編動画）（1分動画）腿裏や膝裏に力が入り固まってしまう方は・力の流れの方向が片方向、又は違う方向に力が向いている。・背骨が伸びていないと言うことが考...
脚の細さ、膝裏の詰まりが変わりますー「できる設定」
2021-04-24
脚の細さ、膝裏の詰まりが変わりますー「できる設定」 昨日のコラムお尻の底と胸郭の意識でこれだけ変わります！ー「できる設定」の続きです。お尻の底を座面、床に向けてしっかり「L字」で座れると昨日の...
お尻の底と胸郭の意識でこれだけ変わります！ー「できる設定」
2021-04-23
お尻の底と胸郭の意識でこれだけ変わります！ー「できる設定」 「座る」という行為は深いなあと思います。ちょっとした意識の違いで、「できる設定」になったり、ならなかったりするのですから。左の座り...
前後開脚の後ろ脚、脇からつなげて可動域を上げる
2021-04-21
前後開脚の後ろ脚、脇からつなげて可動域を上げる 前後開脚が上手く行かない方まだ脚だけでやっていませんか？体幹、脇から足先まで全部繋げてみましょう。なかなかつながりにくい人もいるので前側の脚...
脇をボディから引き込み、楽に肩の力を抜く
2021-04-19
脇をボディから引き込み、楽に肩の力を抜く 肩が詰まる、盛り上がる、いらない力が入る人、これも腕や肩で治そうとするのでなく少しの工夫で、力の抜き方を覚えることができます。脇から肘を長く引き合え...
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