マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム一覧:心と体にいいこと

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レッスン開始2か月、どれもパンツがブカブカ

レッスン開始2か月、どれもパンツがブカブカ

2018-01-28

レッスン開始2か月、どれもパンツがブカブカ 昨年11月にWSに来られて次の週から定期レッスンに来られるようになった方は来られるたびに体が変化されているなあと思っていたが「今、持っているパンツ...

子供の最初の教師は親

2017-11-02

子供の最初の教師は親 ずっと以前に子供のからだ、親のからだというコラムを書いた。今も思うことは同じだ。子供が生まれ、育って行くのに一般的な家庭では、子供が親を育てる。子供は親の一挙一...

姿勢と「丁寧に扱う」意識は一生もの

2016-04-05

姿勢と「丁寧に扱う」意識は一生もの 東京のWSで、普段は特別なことがない限りは大人だけでやっているが何度かいらしている方が、お子さんの体について随分悩まれていたので、一緒においで頂いた。...

10年前より若い体を意識して作る

2015-12-19

10年前より若い体を意識して作る 十数年年前くらいの自分の体を思い起こすと・・朝起きるのが辛く、すぐには起き上がれずベッドの中で、あっちを向いたり、こっちを向いたりして何とか体を伸ばしなが...

マイナスの言葉は心と体と環境に影響大

2015-09-25

マイナスの言葉は心と体と環境に影響大 体の感覚が少しずつ、それまでとは違う意識で動かせるようになりそれがごく普通の感覚になってくると今までよりは良くなっているけれども、そこからの展開がうま...

エネルギーを出し惜しみしない

2015-08-12

エネルギーを出し惜しみしない 何かを迷いながら、とか、これでいいんだろうかと確信を持てないままやっていると、とても疲れる。エネルギーが中途半端にしか出ていなくて、出所を失い未消化のまま、...

誰だって表現してみたい     

2014-10-21

誰だって表現してみたい 先日のクリエィティブダンスシアターの催しでは一体感を共有する作品上映、パフォーマンス、ワークショップといろんなことをしたがワークショップで一体感を共有した人た...

「触れる」安心感がもたらすもの  

2014-10-14

「触れる」安心感がもたらすもの 先日、いつも一緒にレッスンしている友人がうちのレッスンに来てくれた。「この間、こんなことをやったよ」と話してくれることが面白そうだったので教えてもらって...

体が変わるとものの見え方、感じ方が変わる  

体が変わるとものの見え方、感じ方が変わる  

2014-10-03

体が変わるとものの見え方、感じ方が変わる 今朝、起きると嬉しいメールが来ていた。ワークショップに継続して来て下さる遠方の方から。『この間のセミナーでは、ヒントをたくさんいただきまして、...

体の意識で変わるものの見方       うまさきせつこのボディコントロール

2014-09-09

体の意識で変わるものの見方 「膝を伸ばしなさい」と言われたら、膝に力を入れ「背中を伸ばしなさい」と言われたら、胸を反らす。「こっち向いて!」と言われたら、首だけ振り向く。「膝を曲げて」と...

背骨のしなり     うまさきせつこのボディコントロール

背骨のしなり     うまさきせつこのボディコントロール

2014-04-08

背骨のしなり 自分の体の可動範囲を広げて自分の思うようにコントロールするために常に体の意識をしていると手をかけた分だけ、ご褒美がある。背骨から動く意識を持ちたいので気が付いたら背骨の椎の1...

自分の自然で楽な感覚を知る   うまさきせつこのボディコントロール

自分の自然で楽な感覚を知る   うまさきせつこのボディコントロール

2014-03-14

自分の自然で楽な感覚を知る 誰にでも、自然で楽にできるところがある。一般的にイメージされる体の意識は「背筋を伸ばす」と言えば、背中が反ってしまうことが多いし「脚を開く」と言えば、広げることに...

大人が無心になれる素敵    うまさきせつこのボディコントロール

大人が無心になれる素敵    うまさきせつこのボディコントロール

2014-02-08

大人が無心になれる素敵 レッスンに出かける時は今日はどんなふうに反応されるのかが楽しみでこちらも、ワクワクして出かける。この頃は今までずっとレッスンにいらした方ばかりでなくワークショップに...

心が動かされるとき     うまさきせつこのボディコントロール

2014-01-28

心が動かされるとき 何かを始めようと思うのは、どういう時か。・はっきりと求めているものがある時・自分では気づかなかった心の奥底に眠っていたことに目覚めた時であるかと思う。世の中には情報が把握...

耐える精神力の角度を変えて当たり前の推進力へ    うまさきせつこのボディコントロール

耐える精神力の角度を変えて当たり前の推進力へ    うまさきせつこのボディコントロール

2014-01-07

耐える精神力の角度を変えて当たり前の推進力へ  今回のお正月のお休みは結構長く数年ぶりにのんびりさせてもらいましたが今日から今年のレッスンをスタートします。生徒の皆さんからは「もうガタガタ、...

この専門家が書いたJIJICO記事

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしはなぜダイエットにつながるのか?

肩甲骨はがしで痩せると話題になっています。しかし、肩甲骨はがしが直接ダイエットにつながるのではなく、背骨が動き、体幹が整い、それに伴い代謝も良くなるなどの結果として締まった美しい体が得られるのです。

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