ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。

2024年3月14日

テーマ：健康

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。

こちらのテーマでお届けします。

仕事でのストレス...

対人関係でのストレス...

プライベートでのストレス...

現代人は常にストレスを抱えながら生活していますよね。

近年の研究では、病気を引き起こす最大の問題が

ストレスとも言われています。

このストレスとどういう形で向き合っていくかが

ずっと健康でいわれるかのキーポイントになってくると思います。

今回は、そんなストレスを抱えてしまった時に

あなたのカラダが少しでも楽になればという思いで

こちらのマッサージポイントをご紹介しますので、

一緒にケアしていきましょう。

マッサージして頂きたいポイントは

眉毛の上に両手の指を当てて頂き、

少しおでこの方に指を動かしてもらうと、

少し盛り上がった場所に触れると思います。

そこがマッサージポイントです。

ストレスが溜まり過ぎると、

この場所がガチガチに固くなります。

この場所に指の腹または、第2関節をあてて頂き

横方向、縦方向にほぐしてみてくださいね！！

これを30秒〜1分行ってみてください。

そうすると、少しずつカラダの緊張がほぐれていき

カラダが楽になっていく感覚がわかると思いますので、

ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅁ•́๑)✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)