ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。



こちらのテーマでお届けします。



仕事でのストレス...



対人関係でのストレス...



プライベートでのストレス...



現代人は常にストレスを抱えながら生活していますよね。



近年の研究では、病気を引き起こす最大の問題が



ストレスとも言われています。



このストレスとどういう形で向き合っていくかが



ずっと健康でいわれるかのキーポイントになってくると思います。



今回は、そんなストレスを抱えてしまった時に



あなたのカラダが少しでも楽になればという思いで



こちらのマッサージポイントをご紹介しますので、



一緒にケアしていきましょう。



マッサージして頂きたいポイントは



眉毛の上に両手の指を当てて頂き、



少しおでこの方に指を動かしてもらうと、



少し盛り上がった場所に触れると思います。





そこがマッサージポイントです。



ストレスが溜まり過ぎると、



この場所がガチガチに固くなります。



この場所に指の腹または、第2関節をあてて頂き



横方向、縦方向にほぐしてみてくださいね！！



これを30秒〜1分行ってみてください。



そうすると、少しずつカラダの緊張がほぐれていき



カラダが楽になっていく感覚がわかると思いますので、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅁ•́๑)✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)