食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、食欲が湧きすぎて食べすぎてしまう...そんな時はココを刺激して。



こちらのテーマでお届けします。



食べたい...でも太ってしまう...でも食べたい...



いつになってもこの欲求との戦い...



あなたはこの欲求に飲み込まれていませんか？



そして食べ過ぎた後に後悔...



こんな経験、きっとあると思います。



そんな時にオススメのツボがあります。



それは「強間（きょうかん）」というツボです。





この場所は、頭のてっぺんと首の付根のちょうど中間にある部分、



もう少し詳しく説明すると、



頭のてっぺんから後頭部に指をのせ、



ちょうど頭のてっぺんに小指がかかるようにすると、



人差し指が当たる場所が「強間」と呼ばれる場所になります。





ここを3〜5秒軽く圧します。



これを5セット繰り返してください。



ここを圧することで、満腹中枢に刺激が入り、



過食を防ぐことが出来ますよ。



でも一番良い方法は、キッチリ筋トレを行って



「基礎代謝」を上げること！



これがメインですので、



まずは過食を防ぎ、しっかり筋トレをすることで



効果倍増になりますよ。



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)