1日2時間以上スマホを触っている方、『スマホ腕』の放置は危険。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、1日2時間以上スマホを触っている方、『スマホ腕』に



なっていませんか？というテーマでお届けします。



あなたは1日2時間以上、スマホを触っていませんか？



もしそうでしたら、あなたは『スマホ腕』が進行しているかもしれません...



『スマホ腕』とは、スマホをやりすぎてしまい、



上腕三頭筋（二の腕）が筋トレもしていないのに



ガチガチに固まってしまい、四十肩・五十肩への



足がかりを作ってしまう症状です。



この解消法一緒にやっていきましょう。




この上腕三頭筋は日常生活でほとんど



ほぐすことがない筋肉です。



ほぐさない筋肉は、血行も悪くなるばかりか、



筋収縮も入りにくくなりますので、



ぜひ、実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)