【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ



こちらの具体的な方法をご紹介します。





今回ご紹介しているストレッチは、



日常生活でこりやすかったり、



固まりやすくなる筋肉を厳選して



ご紹介しています。



この筋肉の固さを放置してしまうと、



首コリ、首痛、肩こり、肩痛などの症状に



つながってしまいますので、



ぜひ、毎日実践してみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧




それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)