寝ている間に脳をキレイにデトックスするためには、どの向きで寝たら良い？？

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、寝ている間に脳をキレイにデトックスするためには、



どの向きで寝たら良い？？



というテーマでお届けします。



睡眠ってとても大切ですよね！！



睡眠が必要な理由の1つに、



「脳をデトックス」することです。



寝ている間に、きちんと脳がデトックス出来ないと、



多発性硬化症やパーキンソン病などの疾患を



引き起こす原因となってしまうんです。



睡眠って大切ですよね！



そして、ここからが本題ですが、



実は寝ている姿勢で脳やカラダを循環する



体液の流れが変わってしまうことをご存知でしたか？



仰向け、うつ伏せ、横向き（左右）どれが良い寝方でしょうか？



実は、これ最近の研究で明らかになってきたことですが、



一番体液循環が良いといわれている姿勢は、



『左を下にした横向き』です。





この姿勢で寝て頂きますと、



他の姿勢で寝るよりも「脳のデトックス効果」が高くなり



さらに消化器症状も改善されやすいとことが



明らかになってきています。



ぜひ、睡眠に入る際は「左を下にした横向き」を



意識して実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)