「痛み」に対しての正しい理解。これを知らないと「痛み」は改善しないです。

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、「痛み」に対しての正しい理解。これを知らないと「痛み」は改善しないです。



今回も「脳」について情報を共有していきます。





私たちは、日々安全に暮らせているため、



日常生活では中々気づきにくいですが、



「脳」は常に「危険予測」をするという仕事をしています。



例えば、暗闇で全く知らない場所を歩いたり、



お化け屋敷を歩いたりすることを想像してください。



そんな時のカラダの反応として、



カラダを緊張させ筋肉を固めたり、



ガチガチに身構えながら歩いたりしませんか？



これって、「何かが起こった後」の反応ではなく、



「何かが起こる前」の反応ですよね。



これが「危険予測」という「脳の大切な働きの1つ」です。



この「危険予測」でカラダを固めてしまったのは、



感覚情報が不明確（暗闇で何も見えない）だからです。



例えば、感覚情報が明確（照明をつけている）な状態で



道やお化け屋敷を歩いたとすると、



そこまでカラダが緊張することはないですよね。



このように「危険予測」が発動すると、カラダに



痛み（慢性痛）やコリ、こわばりったり、



防衛反応としてカラダを丸めたり、歯を食いしばったりする



反応が出てしまいます。



ですから、「危険予測」によるカラダの反応を発動させにくくするためには、



「感覚情報を鮮明」にしていく必要があります。



「感覚情報を鮮明」にしていく具体的な対策の1つは、



「普段使っていないカラダのパーツを使っていく」



必要があるんです。



これは僕がいつもお伝えしている通り、



日常生活だけを送っていると、



カラダを使うパーツは決まっているため、



使っている場所の感覚情報はより鮮明になりますが、



使っていない場所の感覚情報がより不鮮明になるため、



上記のような痛みが出続けてしまいます。



痛みでお困りの方には、100％このことが適応されていますし、



このことを専門職の方からあなたに「説明されることはない」と思います。



これはとっても大切なことですので、



ぜひしっかり覚えて頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)