痛みや不調のないカラダを作るために必要なことってなに？（後編）

2023年1月26日

テーマ：脳

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は前回に引き続き、

痛みや不調のないカラダを作るために必要なことってなに？

というテーマでお届けします。

前回のコラムでは、

正しいインプットが出来ていないと、

正しいアウトプット（痛みや不調、筋肉のこわばりなど）が出てしまうと

お伝えしました。

今回は、ここから少し踏み込んでお伝えしますね。

この法則が理解出来ると、

いつもお伝えしているように

痛みや不調、筋肉がこわばった場所をもんだり

ほぐしたりしても、

その症状は改善しないということが理解出来ますよね。

つまり、「脳」が悪いアプトプットを出している場合は、

その反応を改善するというより、

「正しいインプット」が出来ていないということを

最優先に考える必要があるんです。

ここが一番のキモです！！！！

では、「正しいインプット」をするためには

何をしたら良いのでしょうか？

とてもシンプルにいうと、

関節可動域（関節が動く範囲）を増やすということです。

つまり、あなたが今使っている関節可動域を

今まで以上に自分の意思で広げて使うということです。

そこを自分で広げて使えない限り、

あなたの痛みや不調、筋肉のこわばりは改善しないんです。

まずあなたに行って頂きたいことは、

カラダを動かす時に、ここを意識して動かせる範囲全体を

しっかり動かしてください。

もう一度お伝えしますが、

いつもと同じ動きをしていれば、

いつもと同じ結果しか出ないということです。

ぜひ、このことを意識して

カラダ全体を動かして頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)