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安部元隆プロは大分朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

偏頭痛の原因...ガチガチ頭皮を柔らかくする方法

安部元隆

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テーマ:頭痛

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、偏頭痛の原因...ガチガチ頭皮を柔らかくする方法をご紹介します。



偏頭痛が中々改善しない方の原因として、



頭皮がガチガチに固まっている方が挙げられます。



頭皮はマッサージしている方も多いと思いますが、



その中でも忘れがちなポイント、



それが「後頭骨」です。



「後頭骨」は後頭部にある骨で、視覚から情報量が多く



目を酷使される方は、ここがガチガチに固まってしまう傾向があります。




ここが固まったままだと、頭皮を柔らかくしようと思っても



頭皮を緩ませにくくなってしまうんです。



今回は、このポイントをしっかりほぐすマッサージをやっていきましょう。



まず、後頭部の中央を触ってみてください。



そこに上下に両手の指を並べて置いてください。



おそらく、触ったらガチガチに固まっていると思います。



その部分を横方向、縦方向にほぐしていきます。



次に中央から指を1本分右側にずらしてもらった状態で



同じく横方向、縦方向にほぐしていきましょう。



最後に、指を中央から1本分左にずらしてもらった状態で、



同じく横方向、縦方向にほぐしていきましょう。



ここをしっかりほぐして頂くと、



頭皮の緊張が少しずつ緩和され、



頭皮も少しずつ柔らかくなっていき、



頭皮の固さが原因で生じていた頭痛が改善していきますので、



ぜひ実践して頂けばと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)

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安部元隆
専門家

安部元隆(理学療法士)

GENRYU式 綜合整体

科学的根拠に基づいた知見と臨床経験から得られた知見を組合せ「根本原因を探し、戻りが少ない治療法」『GENRYUメソッド』を提供しています。問題点をキチンと細分化して捉え、1つ1つその問題を解決します。

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