腕を背中に回した時の痛みを改善するための、マッサージポイント

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、腕を背中に回した時の痛みを改善するための、マッサージポイントを



ご紹介します。



腕を背中に回すと、腕の付け根が痛む...



あなたは、こんなお悩みがありませんか？



こんなお悩みがある方に見落としがちなぜひ実践して頂きたい



マッサージポイントがあるんです。



それは、二の腕の筋肉「上腕三頭筋」です。





では、早速やっていきましょう。



まず、右腕の中央をラインを触ってみてください。





次に腕を二等分をして頂きます。



そうすると、中央より下で◯で囲んでいる部分が



ガチガチに固まってますので、



そこを横方向縦方向にほぐしていきます。



それを続けて頂けますと、



少しずつ癒着部分がはがれてきて、



痛みが改善することで、動作が変化していきますので、



ぜひ、実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)