コラム

目の疲れを解消し、血行を改善する「オススメマッサージ」

2022年4月16日

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは、GENRYUです(^^)

今回は、目の疲れを解消し、血行を改善する「オススメマッサージ」の方法をご紹介します。

長時間のデスクワークやスマホの利用...

現代人は目を酷使しているため、多くの方々が眼精疲労していると思います。

これをケアしていかないと、視力は少しずつ下がり続けてしまうばかりか、

眼精疲労からの首コリや肩こり、自律神経症状など

他の症状を引き起こす原因にもなってしまいます。

そんなあなたに今回は、僕オススメのマッサージ方法をご紹介していきます。

では、座った姿勢から始めていきます。

指は人差し指か親指で行っていきます。

下図のように人差し指か親指を図の位置にあてます。

数字の1〜8の順番で行っていきます。

その際、一箇所につきですが、

指を当てたまま、時計回りに15秒、反時計回りに15秒、

回していきます。

これが終わったら、次の数字の場所へと進み、

8までの数字の場所をしっかり行ってくださいね！

これを行って頂けると、目の周囲の血行が良くなったり、

首コリ、肩こり、自律神経症状も少しずつ改善していきますので、

ぜひ、継続して実践して頂ければと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)