マスク着用によって起こる、顔のむくみを改善する方法

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、マスク着用によって起こる、顔のむくみを改善する方法についてお伝えします。



ふーやっと一日が終わった...と思いマスクを取ってみると、



顔にマスクの線が残ってる...



あなたは、こんなふうに感じたことはありませんか？



その理由は、マスク着用によって顔の筋肉を使っていないことと、



皮膚をはじめ、軟部組織を圧迫していることでの循環不全が考えられます。



これを放置すると、その部分に老廃物が溜まり、



余計に顔がたるんだり、むくんだりしてしまう原因になってしまいます。



それを改善するために、今回ぜひオススメな方法が「頬骨リリース」です。



「頬骨」？？初めて聞かれる方が多いかもしれませんが、



顔のこの部分にあるのが、この「頬骨」です。





この付近は、血行が悪くなるポイントと、この骨に口周りの筋肉がついているため、



固まりやすいポイントになります。



とくに、この部分が固まりやすいです。



まず、実践して頂きたいことは、頬骨周りの「皮膚をはがす」ことです。





「頬骨」周辺の皮膚を親指と人差指でつまみながら、「皮膚をはがして」いきます。



次に、「頬骨をリリース」していきます。



これは、なるべく骨をしっかり捉えていきます。



おそらく、最初はとっても痛いと思いますので、



無理せずに行ってくださいね！



「頬骨」を捉えて頂いたら、そこを「横方向、縦方向」にほぐしていきます。



これを「頬骨」全体に行ってください。



そうすると、ガチガチに固まっていた頬骨周囲の筋肉や関節が緩んできて、



むくみ、たるみが改善していきますので、ぜひ実践されてみてくださいね(*´ω｀*)



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)