血行不良で起こる「頭痛」「首コリ」を改善する「側頭筋リリース」

こんにちは、GENRYUです(^^)



今回は、血行不良で起こる「頭痛」「首コリ」を改善する「側頭筋リリース」の



方法をお伝えします。



寒くなれば多くなってくるのが、血行不良から起こる「頭痛」と「首コリ」ですよね...



とくにこの時期ぐらいからお悩みになる方、多いのではないでしょうか？



その原因になってくるのが、「側頭筋」といって、側頭部についている筋肉です。





ここがガチガチに固まってくると、上記の症状につながってきますので、



今回は、この部分をキッチリほぐしていきましょう。



ほぐすポイントは、側頭部で固い場所や痛みのある場所を見つけることです。





おそらく、「頭痛」「首コリ」でお悩みの方は、側頭部を触って頂くと、



痛っと感じる部分が多いと思います。



その場所を指でほぐしてきますが、指が痛くなる方は、



第二関節の部分で固さがあるところを少しずつほぐしていきましょう。



この「側頭筋」ですが、実は固まっていると、「頭痛」「首コリ」だけでなく、



顔のリフトアップ機能も落ち、たるみの原因になってきます。



しっかりリフトアップをさせるためにも、この場所をキッチリほぐしていきましょう。



ここがほぐれてくると、上記の症状は少しずつ改善してきますので、



ぜひ、継続して取り組んでみてくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧



それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)